健身餐gi值高还是低

排在前两位的是植物油和蛋黄，其次是水、盐、醋等食材,虽然沙拉酱的主要原料是油，但是沙拉酱中除了油还有很多其他原料,事实上，它确实是一种健康的调味品,虽然单就热量而言并不低，但作为辅助调味品，每餐沙拉酱的单次摄入量是很低的,每餐吃1-2勺，也就是15g左右的热量，不会超过一个苹果，沙拉酱还是低GI食物。

很多人吃沙拉都不敢放沙拉酱，因为怕热量高。其实这是一个误区。虽然沙拉酱的主要原料是油，但是沙拉酱中除了油还有很多其他原料。比如丘比特沙拉酱的蛋黄味道，在配料表里就能看到。排在前两位的是植物油和蛋黄，其次是水、盐、醋等食材。虽然单就热量而言并不低，但作为辅助调味品，每餐沙拉酱的单次摄入量是很低的。只起到调味作用，吃的不多。每餐吃1-2勺，也就是15g左右的热量，不会超过一个苹果，沙拉酱还是低GI食物。事实上，它确实是一种健康的调味品。

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