健身房健身后换衣服吗,运动健身器和跑步机你知道这两件事吗?

如果长时间穿湿衣服衣服会引起感冒，增加皮肤病的发病率,如果你每天都去健身的话，就不用做太认真的事了,如果条条框框太多，你还不健身筋疲力尽,我现在用的乔杉跑步机性能和健身房的一样好，但是跑完步就比不上衣服了,如果你去健身房做以有氧运动为主的减脂瘦身运动，你会出很多汗,自己买点运动用品可以省下健身房的钱。

要看什么季节，锻炼什么。4-10月天气温暖期，下部穿短裤，上部穿半袖或背心；如果一月到三月很冷，你就得穿长裤和长袖。如果你去健身房做以有氧运动为主的减脂瘦身运动，你会出很多汗。需要穿衣服吸汗性好或者纯棉质地的，要准备2套以上。运动后马上换一个浸湿的，防止感冒。如果你准备做无氧负重训练，还需要准备一副手套(防滑)。

做你想做的，看看你的环境适合什么。如果你每天都去健身的话，就不用做太认真的事了。有必要给自己定这么多条款吗？如果条条框框太多，你还不健身筋疲力尽。你已经被以前的规定烦死了。既然如此，你为什么还要去？为什么不自己在家免费做呢？家里没有气氛。没有环境。但至少先没有那么多条条框框。自己买点运动用品可以省下健身房的钱。

如果长时间穿湿衣服衣服会引起感冒，增加皮肤病的发病率。其实我觉得还是买个跑步机在家跑比较好。方便多了。我现在用的乔杉跑步机性能和健身房的一样好，但是跑完步就比不上衣服了。

做什么都无所谓。主要是摆正心态，感觉自己没有自信什么的，。