有糖尿病的人能健身吗,不是所有糖尿病患者适合跑步健身操

不是所有糖尿病患者适合跑步，因人而异,yes糖尿病不建议当教练健身，因为当健身教练运动量较大时，甚至可能是剧烈运动，明显增加身体的消耗，尤其是糖分的消耗,对于很多糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者，非常容易引起低血糖，严重时可导致昏迷，所以不建议糖尿病的人做健身的教练。

yes 糖尿病不建议当教练健身，因为当健身教练运动量较大时，甚至可能是剧烈运动，明显增加身体的消耗，尤其是糖分的消耗。对于很多糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者，非常容易引起低血糖，严重时可导致昏迷，所以不建议糖尿病的人做健身的教练。

从目前关于运动和糖尿病的研究结果来看，有氧运动和抗阻训练是糖尿病患者不错的选择，无氧运动则不适合。糖尿病患者的有氧运动项目以中低强度的节奏运动为好。他可以选择步行、慢跑、骑自行车、游泳，以及所有肌肉都参与的中等强度的有氧体操(如医疗体操，健身运动、木兰拳、太极拳)。也可以选择娱乐性的球类运动，比如乒乓球、保龄球、羽毛球等。

不是所有糖尿病患者适合跑步，因人而异。高龄、严重心脑血管疾病、关节不良、糖尿病足、高血糖、反复低血糖或血糖波动、增生性视网膜病变、严重肾病等情况应禁止运动，局势得到控制和稳定后，可以逐步恢复运动。一步一步跑，做热身运动，首先从冲刺开始，量力而行。不要太累，增加心里的沉重负担。