健身房的人力气很大吗

因为人的体质不一样，有的人做的重量不大，但是长肌肉了,有些人很努力的练习却不长,缺点:有些健身房空气流通不畅，因为更多的人呼吸不到新鲜空气，对身体改善没有太大作用,中的工人和健身房中的教练在身体肌肉力量上没有可比性,、健身房教练在进行可以专业锻炼和充分发挥健身房的可靠的健身房器械训练，对塑身有事半功倍的效果。

有肌肉不一定代表有力量很大，有力量的肌肉不一定代表大，但是没有力量就不会有肌肉很大！因为人的体质不一样，有的人做的重量不大，但是长肌肉了。有些人很努力的练习却不长。也许他们没有做对，只是为了追求体重而放弃了行动。有的人锻炼长力量却不增肌。主要是他们吃的不好，营养跟不上！你想增强力量，而不是肌肉发达。然后选择每组做6划以内的重量，想要爆发力就做快一点。建议力量训练后打半小时沙袋，锻炼爆发力。

去2、 健身房锻炼的人都很强壮么

-0/，一般有两种人:喜欢运动的(这种比较少)，当然身体没用的；还有就是迫切需要锻炼，因为觉得自己的身材不够好，有的想变得强壮，有的想变得苗条有曲线(女性居多)。当然也不排除一些酱油哥和酱油姐。所以，不能说都很强。平均数字最多比健身房外高。

中的工人和健身房中的教练在身体肌肉力量上没有可比性。健身房蔻驰是针对性训练，具有专业优势，可以练习身体各部位肌肉力量的均衡发展，爆发力强。充分锻炼到你想得到锻炼的部位。、健身房教练在进行可以专业锻炼和充分发挥健身房的可靠的健身房器械训练，对塑身有事半功倍的效果。可以说教练的训练方式是最高效的。但是工地上的工人工作周期单一，很多地方得不到很好的锻炼，肌肉没有发育完全。如果不是实力上的天然优势，是无法和教练相比的。就像足球运动员一样，教练是职业球员，工地上的工人是业余的。谁强谁弱，一清二楚。

1减脂增肌。增肌有助于减肥，随着肌肉力量训练带来的肌肉增加，身体在静止状态下的代谢率会逐渐增加，所以你每天会摄入更多的热量。体能方面的研究表明，适度的力量训练可以提高人体肌肉力量30-50%，力量的增强不仅会让人更容易完成一些日常工作，还会让人精神焕发。缺点:有些健身房空气流通不畅，因为更多的人呼吸不到新鲜空气，对身体改善没有太大作用。