健身水果沙拉做法大全

酸奶也可以换成沙拉酱，水果可以根据个人喜好搭配,水果沙拉它的脂肪和热量都很低，但富含维生素和果胶，吃了让人有饱腹感,研究表明沙拉搭配不同种类的水果比单一的水果更有营养,水果沙拉是以水果为主料和沙拉酱、酸奶、蜂蜜制成的，称为//,水果沙拉准备好了,水果沙拉可以参考以下做法。

水果沙拉可以参考以下做法。配料:香蕉、苹果、草莓、苦瓜、千岛酱(配料可根据材料自由搭配)。步骤如下:1 .将草莓洗净，切成两半。2.切好的草莓被放在盘子边缘的一个圆圈里。3.苹果削皮，先切片，再切成1cm见方的小块。4.将香蕉去皮，切成小块。5.苦瓜去掉内瓤，切成小块。6.把苹果、香蕉和苦瓜放在一个大碗里。7.挤入千岛酱，拌匀。8.把拌好的水果放在草莓中间，然后在草莓上浇一圈千岛酱。水果 沙拉准备好了。

水果沙拉是以水果为主料和沙拉酱、酸奶、蜂蜜制成的，称为//。研究表明沙拉搭配不同种类的水果比单一的水果更有营养，水果 沙拉它的脂肪和热量都很低，但富含维生素和果胶，吃了让人有饱腹感。被称为减肥圣品，还有美容养颜的功效！配料:莴笋叶、苹果、香蕉、小番茄、猕猴桃、哈密瓜、酸奶、蜂蜜，制作方法:1。将莴苣叶洗净，将水铺在盘子上，2.将苹果洗净，去核，用刀切成滚刀块。3.将哈密瓜去皮、去核，切成滚刀块，4.将香蕉和猕猴桃去皮，切成滚刀块。清洗小番茄，5.先将切好的水果放入盆中，根据个人口味加入适量酸奶和蜂蜜搅拌均匀。6.把拌好的水果倒在生菜上就可以吃了，酸奶也可以换成沙拉酱，水果可以根据个人喜好搭配。