健身房墙体log

建议你通过家具或者书架把房间分成书房部分和卧室部分，这样既保证了书房和卧室的一体化设计，又保证了彼此空间的独立和互不干扰,减肥最重要的不是运动，而是调整饮食，所以去不去健身房根本不重要,建议你借助墙体，腾出一些学习空间,案例一:房间比较大；房子比较大，房子可以分成两个小房间,觉得自己不仅瘦了，还长得好看，身体健康,一般建议去健身房。

是的，因为单杠重量和人体重量之和远远小于横梁的承载能力。或者你可以这样考虑。如果是建筑，你把水平杆支撑在地板上，而不是固定在横梁上。虽然你和单杠的重量压在地板上，地板压在下一层的横梁上。一般建议去健身房。家里弄个单杠会有很多灰尘。

案例一:房间比较大；房子比较大，房子可以分成两个小房间。建议你通过家具或者书架把房间分成书房部分和卧室部分，这样既保证了书房和卧室的一体化设计，又保证了彼此空间的独立和互不干扰。情景二:在房间里；房子一般，可以利用有限的空间放置桌子，再结合其他可用空间做一些书架，从而实现卧室和书房的一体化设计，但这样的设计会互相干扰。情况三:房间小；这种情况属于家里比较小的房间。房间的大小介于旁边的桌子和床与只能放的下一张床之间。这种情况比较尴尬。建议你借助墙体，腾出一些学习空间。只有这样，你才能实现卧室里书房的设计。情况四:房间极小，只能保证下一张床；在这种情况下，要想实现书房和卧室的一体化设计，唯一的办法就是在立体的上下空间看，可以用在床上，或者借助上下铺的设计。

减肥最重要的不是运动，而是调整饮食，所以去不去健身房根本不重要。对于减肥本身来说，运动起到的作用非常有限，在我看来，减肥期间的运动有两个最重要的作用。一个是可以让我们多吃一点，因为我们是人，需要身体上的饱腹感和心理上的安慰剂，为了多吃一点好吃的，导致热量超标，可以通过运动来抵消。关键是永远不要超标太多，举个例子，一个65kg的男性慢跑一公里，消耗600卡路里，而你吃一份重庆火锅，热量是1500卡路里。想想你的火锅够你吃几个小时？另一个是让我们减肥的过程更健康，觉得自己不仅瘦了，还长得好看，身体健康。这种感觉在你真正体验过之后还是很有吸引力的，所以我们需要在吃和动之间，吃和不吃之间找到一个平衡，而这个平衡需要我们自己的经验和思考。