健身俩边胸不一样大

第一个是左右手的力量不一样，左手的力量更小，所以做卧推的时候左胸参与更多,正常，每个人的身体本身都是不对称的,这种情况显然是你的健身方法不对造成的,双手独立运动，胸部两侧的刺激是一样的,左胸厚度大于右胸的原因有两个,我是大学生，每天上班健身,自然右胸比左胸大。

我是大学生，每天上班健身。我的建议是:你买一对哑铃，躺在床上13个一组推，中间休息1分钟。如果你想增加胸肌的肌肉含量，你应该使用重物。如果是塑形，要多次使用小重量。胸肌下缘做俯卧撑，双手放在离地50cm的桌子上，30个一组，3组。

停止俯卧撑，改为做哑铃胸推。做俯卧撑时，左右手可以互相借力。在借的情况下，假设左手借，右手会分担左手的负担，导致右胸受力大于左胸，右胸受刺激大于左胸。自然右胸比左胸大。借力的情况发生在1。左右手力量差距大；2.俯卧撑双手姿势不正确；3.他们的胸型很大。哑铃推可以明显改善这种情况。双手独立运动，胸部两侧的刺激是一样的。

这种情况显然是你的健身方法不对造成的。如果真的想解决这个问题，建议聘请a 健身 coach。然而，教练是相当昂贵的，大约八十美元一个课时。否则在健身的过程中要注意保持平衡。当然，你要刻意稍微加强右胸的锻炼。建议做推胸和拉胸运动。健身房间有相应的仪器。我以前去那里的时候，做过全套的胸肌锻炼。这还是意识问题。我应该注意左右平衡。

正常，每个人的身体本身都是不对称的。左胸厚度大于右胸的原因有两个。第一个是左右手的力量不一样，左手的力量更小，所以做卧推的时候左胸参与更多。第二是左胸更靠近心脏，充血效果比右胸更容易。最多我左胸比右胸厚1.5CM。如果我继续练习，差距会越来越小，最后看不出来。轮廓由肌腱决定，左胸外缘不明显，可以加强双杠和飞鸟的练习。

首先，有点不平衡是正常的。除了自己看不到衣服就不用在意了。有可能练歪吗？但是有万分之一的几率。此外，如果你正在开始健身并且只有几个月的时间，也不用担心。

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