健身适合喝咖啡吗,美国研究:空腹喝酒对身体不好

记住，千万不要空腹喝酒咖啡美国佐治亚大学的研究人员在最新一期的《疼痛杂志》上报告说，在对9名不经常喝酒咖啡和不经常运动健身的女学生进行测试后，他们发现，只要摄入少量/相当于大约2杯咖啡根据报告，在健身运动一两天后，这时，研究人员让其中一部分人喝下含有咖啡因子的饮料，让其他人在做腿部运动前喝下替代饮料,如果你想靠喝酒来熬夜咖啡，可能会喝多了，对身体不好。

百度百科:咖啡，是健身的好朋友，还有一个好处就是可以增强你的体力，有助于你锻炼的时间更长，锻炼效果更好。咖啡因为它在团体运动中必不可少，因为它能增强注意力和反应能力。饮酒过量咖啡，再加上剧烈运动，可能导致心动过速和兴奋，引起失眠、神经紊乱等症状。

美国佐治亚大学的研究人员在最新一期的《疼痛杂志》上报告说，他们在对9名不常喝酒咖啡和不常运动健身的女学生进行测试后发现，只要摄入少量/相当于2杯左右咖啡。报道称，在健身锻炼一两天后，受访者都感到肌肉酸痛。这时，研究人员让其中一部分人喝下含有咖啡因子的饮料，让其他人在做腿部运动前喝下替代饮料。结果前者的疼痛比后者减少了48%，在随后的运动中疼痛减少了26%。研究人员指出咖啡并不适用于经常饮用咖啡的人，因为它有缓解运动疼痛的作用，但只对不经常饮用咖啡的人有效。

咖啡饮用时间咖啡最好在早餐和午餐后饮用，因为这样可以促进肠胃蠕动，帮助消化，分解所吃的高热量高脂肪食物，而且不会像空腹饮用咖啡那样对肠胃造成刺激。晚饭后最好不要喝咖啡怕影响睡眠。如果你想靠喝酒来熬夜咖啡，可能会喝多了，对身体不好。记住，千万不要空腹喝酒咖啡

美国佐治亚大学的研究人员在最新一期的《疼痛杂志》上报告说，在对9名不经常喝酒咖啡和不经常运动健身的女学生进行测试后，他们发现，只要摄入少量/相当于大约2杯咖啡根据报告，在健身运动一两天后，这时，研究人员让其中一部分人喝下含有咖啡因子的饮料，让其他人在做腿部运动前喝下替代饮料。结果前者的疼痛比后者减少了48%，在随后的运动中疼痛减少了26%，研究人员指出咖啡并不适用于经常饮用咖啡的人，因为它有缓解运动疼痛的作用，但只对不经常饮用咖啡的人有效。