生病了还能不能健身,感冒后运动不利健康反会加重病情

健身时，势必消耗大量能量，大量出汗，容易导致体内电解质失衡，加重感冒病情，甚至引起其他并发症，不利于感冒的恢复,但是谁能说一口冷井呢,但实际上，对于大多数人来说，感冒后运动不仅不会减轻病情，还会加重病情，甚至引发其他疾病,感冒了，一定要停下来健身多休息,感冒后健身，只能适得其反。

对于生病的人来说，锻炼是非常必要的。运动可以增强你身体的抵抗力，让你更快好起来。对于病重的人来说，恐怕运动太勉强了。他们不会让自己变得更好，反而会让自己变得更病。不过，出去走走，逛逛还是可以的。也许会更好更快。不管你休息多长时间，喝多少开水，最好能适当出去走走。

有人说感冒后，参加一些相对温和的运动，比如打球、跑步等。出汗后，感冒症状会减轻。但实际上，对于大多数人来说，感冒后运动不仅不会减轻病情，还会加重病情，甚至引发其他疾病。感冒时是否坚持健身要看具体症状。我们平时坚持锻炼，确实可以增强抵抗力，起到预防疾病的作用。但是谁能说一口冷井呢？有时候来得很突然。

感冒了，一定要停下来健身多休息。因为感冒后，身体已经被病毒入侵，或者已经受到寒冷的影响，免疫力变低，身体已经处于战争状态，健身时，势必消耗大量能量，大量出汗，容易导致体内电解质失衡，加重感冒病情，甚至引起其他并发症，不利于感冒的恢复。感冒后健身，只能适得其反。