头痛时可以健身吗,研究:瑜伽有助缓解各种疼痛

如果你感冒的发作只是“脖子以上”，那么你可以随意运动,研究表明，瑜伽有助于缓解各种疼痛，如局部头痛、关节炎引起的慢性背痛和关节痛等,感冒时是否坚持健身要看具体症状,cluster头痛指在一定时期内突然发生的一系列暴力事件头痛等,时间长了，病人会抑郁，而且练瑜伽可以缓解偏差头痛,偏头痛本身就很头疼。

cluster 头痛指在一定时期内突然发生的一系列暴力事件头痛等。一般无先兆，疼痛多见于一侧眼窝或额颞部，有刺痛和钻心痛的感觉。时间长了，病人会抑郁，而且

练瑜伽可以缓解偏差头痛。偏头痛本身就很头疼。温和的瑜伽姿势和呼吸练习被认为对神经系统有镇静作用。研究表明，瑜伽有助于缓解各种疼痛，如局部头痛、关节炎引起的慢性背痛和关节痛等。印度最近的一项研究发现，瑜伽、呼吸练习和放松的结合可能有助于降低偏头痛的频率和程度，从而缓解患者的焦虑和抑郁症状。

这个“边界”是脖子画的。如果你感冒的发作只是“脖子以上”，那么你可以随意运动。其中，脖子以上感冒的症状有:流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、喉咙痛。在这种情况下，跑步治疗感冒是有效的，因为运动产生的肾上腺素会缓解你的头痛鼻塞。相反，如果你有以下感冒症状，包括胸闷、干咳、恶心、胃痛、高烧、全身疲劳和肌肉疼痛，你就绝对不能运动。当你的肺部和喉咙受到感染时，出去锻炼会使你的病情恶化。

有人说感冒后，参加一些相对温和的运动，比如打球、跑步等。出汗后，感冒症状会减轻，但实际上，对于大多数人来说，感冒后运动不仅不会减轻病情，还会加重病情，甚至引发其他疾病。感冒时是否坚持健身要看具体症状，我们平时坚持锻炼，确实可以增强抵抗力，起到预防疾病的作用。但是谁能说一口冷井呢？有时候来得很突然。