健身蛋白粉晚上要吃吗

比如我在吃汤臣倍健蛋白粉，这个蛋白粉蛋白粉质量含量80%，含有人体必需的九种氨基酸，吸收消化率90%以上,蛋白粉主要补蛋白质，而人体在早上补蛋白质的时候最容易吸收,不能随便吃蛋白粉,蛋白如果面粉没有时间限制，可以早上吃或者晚上，但是最好不要空腹吃，比如蛋白面粉，蛋白面粉会。

纽崔莱蛋白面粉没有规定进食时间。可以根据自己的饮食习惯选择补充时间。如果早上吃，人体吸收最好！个人建议:千万不要错过吃早餐的最佳时机蛋白粉。蛋白粉主要补蛋白质，而人体在早上补蛋白质的时候最容易吸收。早餐摄入量蛋白质量应该占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。早餐时或饭后可以用温水冲一杯蛋白面粉，不要错过早餐的最佳时机。

不能随便吃蛋白粉。运动后还是要多吃点东西。可以吃一些瘦肉、鸡蛋、燕麦片等。补充一些蛋白质量和碳水化合物。只喝蛋白粉会让胃饿，胃需要东西消化。当然，如果运动量很大，可以适量补充一些食物，蛋白粉的组合也可以增肌。

蛋白如果面粉没有时间限制，可以早上吃或者晚上，但是最好不要空腹吃，比如蛋白面粉，蛋白面粉会。因此，如果你在健身之后感到饥饿，你可以在蛋白面粉之前或同时吃一些其他食物。比如我在吃汤臣倍健蛋白粉，这个蛋白粉蛋白粉质量含量80%，含有人体必需的九种氨基酸，吸收消化率90%以上。

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