健身瘦下去后会反弹吗,健身运动减肥不反弹坚持很重要

如果只靠节食，短期内流失的水分大部分会在你恢复正常饮食后反弹流失，也可能造成暴饮暴食,减肥成功后，需要反弹才能慢慢减少减肥运动量,通过排汗消耗体内热量和脂肪，不会反弹,为了健康健身，坚持很重要,大部分不会反弹运动减肥是最健康的减肥方式,只要停下来，肯定会反弹一些，慢慢的,是真的健身你的坚持如果你停止身体，你就会反弹生命在于运动。

这个要看你怎么减肥了。如果只靠节食，短期内流失的水分大部分会在你恢复正常饮食后反弹流失，也可能造成暴饮暴食。所以，坚持很重要，因为不代表胜利。你应该保持健康清淡的饮食和锻炼。如果你能维持这个体重一两年，然后不暴饮暴食，生活习惯不会有太大改变。大部分不会反弹

运动减肥是最健康的减肥方式。通过排汗消耗体内热量和脂肪，不会反弹。但是，坚持运动减肥会很明显。每次运动，比如跑步、慢跑30分钟以上，都会燃烧体内脂肪，所以不仅要一直坚持运动，还要达到每次的运动量。

是真的健身你的坚持如果你停止身体，你就会反弹生命在于运动。吃食物，新陈代谢，消化吸收，就不远了。没有运动就没有运动。你产生垃圾。无法清除。为了健康健身，坚持很重要。只要停下来，肯定会反弹一些，慢慢的。他会获得更多的脂肪，并定期锻炼。如果他燃烧脂肪，他不会变胖。一切都靠坚持。坚持住。你会减肥的。

病情分析:您好:减肥最好的方法是饮食控制和运动。避免吃太多油腻的食物，养成良好的生活习惯。不建议吃药，因为不安全，有副作用。

减肥成功后，需要反弹才能慢慢减少减肥运动量。在减肥的过程中，不要掉以轻心，因为身体通常需要1~3个月的时间来适应减肥的需要，逐渐瘦下来，这是一个考验体力和毅力的时期。预防反弹期，一般1~3个月左右，以重新建立脂肪摄入和消耗的动态平衡。