健身可以治疗肩周炎吗,肩周炎运动疗法有何作用?

在整个病程中应用运动疗法，可以增强肩关节周围韧带的弹性，帮助肩关节恢复正常功能,比如运动疗法，可以增强体质，改善血液循环和物质代谢，从而有助于肩周炎的恢复,肩周炎可以做一些关于肩背部的练习，比如爬墙或者小殷飞，或者用手臂画圈,3.肩周炎各期运动疗法的作用是什么,2.运动疗法对肩周炎，有哪些作用,以下三套肩周炎练习很有效。

日常生活中，建议中老年人可以做温和的运动如健身健美操、八段锦、太极拳等。，或者徒手练习游泳姿势。适度运动即可，千万不要剧烈运动。同时，寒冷对我们身体的关节活动也有很大的影响。随着天气逐渐转凉，要注意保暖，尤其要避免肩膀着凉。北京广济的罗辉医生给我治疗 肩周炎的时候，用的是正骨平衡法。在外展位拉伸肩膀，从小到大等一系列操作后，只觉得肩膀变得更松更快了。回去后做了一些恢复练习。肩周炎这个问题终于告一段落了。

肩周炎是由于长期风寒袭肩、背所致，也有部分人是慢性劳损所致。主要表现为全身疼痛，尤其是晚上肩周炎的疼痛会更严重，一定要注意平时的保暖工作。即使夏天也不要待在空调房里，不要吹空调。肩周炎可以做一些关于肩背部的练习，比如爬墙或者小殷飞，或者用手臂画圈。另外可以拉毛巾锻炼。

1、答:由于肩部和上肢运动不足，容易使局部血液循环停滞，再加上新陈代谢不畅，所以肩关节囊和周围肌腱容易发生退变、钙化和炎症。比如运动疗法，可以增强体质，改善血液循环和物质代谢，从而有助于肩周炎的恢复。你可以用毛巾、球、棍子、杂志等。做肩部运动，也可以做全身运动，如跳绳、散步、慢跑等。2.运动疗法对肩周炎，有哪些作用？答:改善患者血液循环，减少粘连；增加关节活动范围；增强肌肉力量。3.肩周炎各期运动疗法的作用是什么？答:前期运动主要是改善全身状况，改善局部血液循环，促进炎症产物的吸收，防止软组织粘连、肌肉萎缩、关节挛缩，防止肩关节活动受限。后期主要是松解粘连，发展肩部肌肉力量，增加肩关节活动范围。在整个病程中应用运动疗法，可以增强肩关节周围韧带的弹性，帮助肩关节恢复正常功能。

以下三套肩周炎练习很有效。成套的可以是耸肩座，也可以是站姿，也就是肘关节弯曲90度，然后动动肩膀，鼓动的力度由弱到强。患者每天做两套，一套做50划，不要用第二套，站立钓鱼，也就是刚开始的时候，双脚张开到与肩同宽，然后慢慢将上半身向前弯曲，前臂向下做钓鱼动作。这个动作也需要分两组做，一组可以做30下。或者第三套，切手站立，一开始双脚张开至肩宽，然后双臂轻轻前后摆动，逐渐加大幅度，这个也需要分两组做，早上一组，晚上一组，一组50划就差不多够了。