健身 洗澡,健身运动结束后才洗澡最好半小时后再洗澡

如果这个时候去洗澡会增加皮肤和肌肉的血流量，导致其他重要器官的血液不足，比如心脏和大脑，可能会导致心脏病，有的还会导致头晕、眼花、全身无力等等,剧烈运动后，如果洗冷水澡，皮肤会受到突然的刺激，使血管立即收缩，血液循环的阻力增加，同时身体的抵抗力降低，人就容易生病,健身一般来说，属于剧烈运动,运动结束后，不建议立即前往洗澡去洗澡要半个小时到一个小时，比较好,不是紧接在健身洗澡之后。

不是紧接在1、 健身后马上就 洗澡好吗?

健身洗澡之后。健身一般来说，属于剧烈运动。运动时出汗多，皮肤毛孔全部张开。剧烈运动后，如果洗冷水澡，皮肤会受到突然的刺激，使血管立即收缩，血液循环的阻力增加，同时身体的抵抗力降低，人就容易生病。洗热水澡会使皮肤血流量持续增加，导致心脑供血不足，轻者头晕，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。当然，如果你微微出汗，或者在炎热的天气里，用淋浴头效果不大。

运动结束后，不建议立即前往洗澡去洗澡要半个小时到一个小时，比较好。人在运动时，流向肌肉的血液会增加，心率会加快；当运动停止后，虽然血流量和心率有所缓解，但仍会持续很长时间，如果这个时候去洗澡会增加皮肤和肌肉的血流量，导致其他重要器官的血液不足，比如心脏和大脑，可能会导致心脏病，有的还会导致头晕、眼花、全身无力等等。