普通蛋白粉和健身蛋白粉

蛋白粉不会添加激素，原因很简单，激素的价格远高于蛋白粉,蛋白粉蛋白质量纯度一般能达到70%以上,体验店出售蛋白粉原料一般来自牛奶，很多标注为乳清蛋白粉,蛋白粉适合需要健身瘦身或微胖的人,牛来蛋白面粉和安利蛋白面粉的原料一般都是大豆，也就是植物蛋白,蛋白粉主要是蛋白粉，适合增肌。

简单来说，蛋白粉是蛋白质，但与食品蛋白质相比，其纯度更高，含有最佳配比的各种氨基酸，更有利于人体吸收。适合需要增肌的人，因为蛋白质量是肌肉恢复和生长的关键，有利于肌肉生长。同时，蛋白粉也适合已经减脂的人。蛋白粉脂肪含量很低，不用担心脂肪堆积。与蛋白面粉相比，肌肉粉含有蛋白面粉、高热量碳水化合物、维生素、部分矿物质等。几乎涵盖了身体肌肉生长的所有营养元素。新手可以考虑吃增肌粉。非常适合偏瘦的人健身，有利于增加体重和体围。蛋白吃粉和增肌粉的三个黄金点分别是起床后、训练后和睡前，这样更容易吸收。需要说明的是，不建议睡前使用增肌粉。原因是增肌粉热量较高，促进胰岛素分泌，会增加脂肪堆积，有时会影响睡眠。但如果训练强度足够，增肌粉使用正确，不仅会增加脂肪的堆积，还会使增肌效果事半功倍。

体验店出售蛋白粉原料一般来自牛奶，很多标注为乳清蛋白粉。这种蛋白有利于人体吸收，对肌肉生长有很大作用。牛来蛋白面粉和安利蛋白面粉的原料一般都是大豆，也就是植物蛋白。不管是植物蛋白还是牛奶蛋白(动物蛋白)，人体都不能直接把牛肉变成肌肉，就像人体不能直接把牛肉变成自己的肌肉一样。被消化并分解成更小的成分-氨基酸。也就是说，蛋白质量是由氨基酸组成的。因为动物蛋白和人蛋白比较接近，或者各种氨基酸的比例比较接近，所以动物蛋白的吸收率比较高。事实上，无论是植物蛋白面粉，还是乳清蛋白面粉，在加工生产过程中都将氨基酸的比例调整到最佳值，即人体理论上可以100%吸收。但其实健身屋里卖的粉蛋白粉会更薄，被人体吸收更快。而且添加了一些更有利于肌肉合成的氨基酸，所以比健身粉更适合蛋白粉摄入。蛋白粉不会添加激素，原因很简单，激素的价格远高于蛋白粉。

主要是因为成分不同。肌肉粉主要由碳水化合物组成，其中70%是30% 蛋白质量。适合瘦子增肥。蛋白粉主要是蛋白粉，适合增肌。瘦子推荐吃肌肉粉，体重过得去的要吃蛋白粉。蛋白粉适合需要健身瘦身或微胖的人。肌肉粉是蛋白，质量含量在25%以上，碳水化合物比例好，容易被人体吸收。蛋白粉蛋白质量纯度一般能达到70%以上。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质量，你最需要增肌的是蛋白质量；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是容易消化的东西，比如鸡蛋，牛奶。如果不方便吃，可以蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)

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