韧带部分断裂，受伤部位中度疼痛肿胀，部分关节活动减少，不稳定,如果韧带拉伤撕裂，最好涂接骨散治疗骨伤、软组织损伤，可促进局部组织渗出物尽快吸收，迅速缓解疼痛,问题分析:您好，在腰部muscle拉伤之后，您应该充分休息,ligament拉伤的程度轻微:韧带拉伤，但没有断。
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1、 健身闪到腰了,怎么恢复stop 健身，并侧卧或仰卧以防止进一步受伤。受伤后24小时内，局部冰袋或湿毛巾冷敷。也可以买一些云南白药外敷。最好去医院检查一下。等好一点，做一点运动。注意饮食，多吃高蛋白食物，尤其是健身期间，或者买一点蛋白粉(比如PQfitness，专卖店)吃，都没关系。
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2、 健身房推举腰肋韧带 拉伤什么症状?怎样治疗?ligament 拉伤的程度轻微:韧带拉伤，但没有断。有疼痛和肿胀，但没有功能丧失或关节不稳定。韧带部分断裂，受伤部位中度疼痛肿胀，部分关节活动减少，不稳定。现象严重:韧带完全断裂，严重肿胀出血，关节活动度和稳定性明显丧失。如果韧带拉伤撕裂，最好涂接骨散治疗骨伤、软组织损伤，可促进局部组织渗出物尽快吸收，迅速缓解疼痛。
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3、硬拉 拉伤了腰你这个很正常。它有32.5公斤，一点也不会伤到骨头。你以前没做过硬拉，对吧？这是锻炼竖脊肌的最好方法。要知道，竖脊肌可以提供腰部最好的肌肉保护，所以不用担心。硬拉后一般会疼4、5天，说明有效。如果不疼，说明你明显没有练到位。慢慢练。
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4、 腰部肌肉 拉伤用什么药好有些什么注意事项问题分析:您好，在腰部muscle拉伤之后，您应该充分休息。药物治疗主要是用消炎止痛的药物对症治疗，如果长时间还疼，可能会造成慢性损伤。建议:建议积极去医院的针灸推拿科就诊。必要时可进行针灸、按摩等治疗，同时可保持局部温热，热敷。注意休息，避免过度劳累。
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文章TAG：健身腰部拉伤怎么办 拉伤 中度 韧带 腰部 肿胀
