喝白酒以后健身,健身上喝一次酒几天效果依据个人情况决定

如果是为了减肥，-0虽然酒会影响健身的效果，但是健身上喝一次酒几天的效果是没有依据的，还是要根据个人的实际情况来决定,根据每个人的身体状况和代谢吸收情况，效果不同，也很难判断，所以最好不要喝at健身,如果饮酒量过大，健身的作用会更大,喝酒对健身有影响吗,健身喝酒等于白练，健身对减脂和增肌都有作用。

健身喝酒等于白练，健身对减脂和增肌都有作用。酒精中的酒精含量比较高，酒精的热量也比较高。酒精的热量仅次于脂肪。如果是为了减肥，-0虽然酒会影响健身的效果，但是健身上喝一次酒几天的效果是没有依据的，还是要根据个人的实际情况来决定。如果饮酒量过大，健身的作用会更大。根据每个人的身体状况和代谢吸收情况，效果不同，也很难判断，所以最好不要喝at 健身。

①酒精对肝脏的伤害很大，大运动量训练其实是破坏人体免疫力的。如果修的时候加点酒精，真的危害很大。②酒精可降低体内雄性激素，增加雌激素水平。③运动前不要喝酒，因为酒精会让你的运动技巧和判断力变得迟钝。酒精会降低你的力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。④一次大量饮酒会导致反应、平衡、协调能力下降，即使在适度饮酒的第二天，这些运动能力也无法完全恢复。

喝酒对健身有影响吗？是有益还是有害，不能一概而论。应该具体分析。比如适量喝啤酒确实对身体有好处，因为啤酒有“液体面包”的美誉，但是不能过量。更多的不是有益而是有害，尤其是一些白酒

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