喝啤酒对健身没影响,喝酒对身体有害吗?专家:肯定有影响

但是如果你很重视自己健身的情况，我强烈建议减少甚至不喝酒,喝酒刺激排尿，容易造成水分流失更多，对身体非常不利,肯定有影响,至于健身有什么影响，应该分为增肌和减脂,喝酒对人的健康有好处,特别是对于健身，有一个大的影响,喝酒对身体有好处,我不认为喝酒啤酒会对肌肉生长有害影响。

啤酒等于液体面包只添加酒精。至于健身有什么影响，应该分为增肌和减脂。在练肌肉的时候，阿诺德曾经在腿部训练的时候在组间喝啤酒但是我不推荐，因为外国人都是把啤酒当水喝。但我想说，增肌期啤酒可以有效提供碳水化合物，使对肌肉能量的需求降低。同时，酒精可以扩张血管，平衡剧烈运动后产生的乳酸。但是要适度，要及时。减脂期间，啤酒简直就是噩梦，因为啤酒热量巨大，你的运动会先消耗啤酒热量，然后才是脂肪。

我不认为喝酒啤酒会对肌肉生长有害影响。但是如果你很重视自己健身的情况，我强烈建议减少甚至不喝酒。啤酒它含有非常高的热量，而且带来热量的是酒精而不是糖，也就是说分解这些热量会在肝脏代谢，而不是直接给肌肉带来能量。不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。另一方面，酒精刺激排尿。运动期间或运动后，身体已经流失了大量水分。喝酒刺激排尿，容易造成水分流失更多，对身体非常不利。而且酒精对心血管系统有刺激作用，运动中和运动后心血管系统已经承受很大压力。此时饮酒刺激心血管系统，会加重心血管负担，甚至引发一些严重的问题。如果在不运动的时候喝酒，酒精带来的大量热量容易导致能量积累过多，这和同时吃垃圾食品健身是一样的，不利于可塑性。

喝酒对身体有好处。肯定有影响。它肯定弊大于利。因为。喝酒对人的健康有好处。是的。会有很大的危害和影响。这是因为？酒精是人体的神经。这种敏感性在某种程度上是刺激的。长期饮酒，长期大量饮酒的人。大脑的反应会变得迟钝。身体活动能力会减弱。还有。会产生长期依赖。时间长了，对身体的伤害会很大。因此。为身体干杯。健康。特别是对于健身，有一个大的影响。潜力巨大。更多的医疗事故

可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动，锻炼前你必须喝大量的水。主动出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度，无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议在健身期间饮用，和人体的每个部位一样，肌肉每天都在代谢。一部分分解，一部分合成，基本平衡，但是酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响影响肌肉合成效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成，酒的热量那么高，一不小心就会变啤酒肚子。酒精还会抑制雄激素分泌。