健身后喝什么果汁,运动后最好不要喝果汁、可乐

运动后体内乳酸堆积较多，身体疲劳,所以，其实果汁，可乐要尽量少喝，可乐在不久的将来会被淘汰,运动后，你的身体毛孔处于扩张状态,其实运动后多吃水果比较好,其实运动后多吃水果比较好,运动后最好喝白开水,所以，其实果汁和可乐应该尽量少喝,运动后最好不要喝果汁、可乐等,运动后最好不要喝果汁、可乐等。

运动后最好不要喝果汁、可乐等。运动后体内乳酸堆积较多，身体疲劳。所以你应该补充一些碱性食物或饮料。但是果汁和可乐基本都是ph值在2、3的强酸性饮料，不容易恢复疲劳。事实上，酸性体质容易衰老，相关研究表明，酸性体质最有利于癌细胞的分裂，死于癌症的人100%是酸性体质。所以，其实果汁，可乐要尽量少喝，可乐在不久的将来会被淘汰。其实运动后多吃水果比较好。虽然大部分水果都是酸的，但其实所有的水果都是碱性的。

运动后最好喝白开水。如果出汗过多，可以喝温盐水来补充体内的盐分。运动后，你的身体毛孔处于扩张状态。尽量不要喝太多的水，也不要喝凉水，以免胃痉挛和胃痛。体温慢慢恢复后，可以选择喝一杯牛奶或者一杯。

运动前，喝一些供能饮料，也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复，是的，如果你想增加肌肉，你也可以服用一定量的蛋白粉，用水喝。运动后最好不要喝果汁、可乐等，运动后体内乳酸堆积较多，身体疲劳。所以你应该补充一些碱性食物或饮料，但是果汁和可乐基本都是ph值在2、3的强酸性饮料，不容易恢复疲劳。事实上，酸性体质容易衰老，相关研究表明，酸性体质最有利于癌细胞的分裂，死于癌症的人100%是酸性体质，所以，其实果汁和可乐应该尽量少喝。其实运动后多吃水果比较好，虽然大部分水果都是酸的，但其实所有的水果都是碱性的。