健身食品股,虽有不同营养成分但均衡膳食

而且鸭血的成分和鸡胸肉不一样，对健身的帮助也会不一样,但是，健身人们适当食用鸭血也是有益的，因为鸭血中还含有丰富的蛋白质、多种人体不能合成的氨基酸和多种微量元素,你好，蛋白粉是一种营养食品,你好，蛋白粉是一种营养食品,为什么鸭血没有成为健身,健身人们经常吃鸡胸肉。

1、鸭血为什么没成为 健身者的最佳食品呢?

为什么鸭血没有成为健身？我觉得大概是因为它的热量值不高吧。其蛋白质含量尚可。每百克鸭血含蛋白质13克。但是，健身人们适当食用鸭血也是有益的，因为鸭血中还含有丰富的蛋白质、多种人体不能合成的氨基酸和多种微量元素。还具有补血、清热解毒的功效。而且鸭血的成分和鸡胸肉不一样，对健身的帮助也会不一样。健身人们经常吃鸡胸肉。100克鸡胸肉热量为133卡，蛋白质含量可达22克左右。这两个指标都远远高于鸭血的含量。另外，健身人的肌肉生长离不开氨基酸营养，鸡胸肉中的蛋白质分解后就是氨基酸，可以促进肌肉合成。鸡胸肉中含有肌肽和肌肽，可以减少肌肉中乳酸的产生，改善身体的疲劳，保持充沛的精力，提高健身的效果。还有鸡胸肉的价格，也就几块钱一斤。

2、 健身吃蛋白粉对身体有害吗?

你好，蛋白粉是一种营养食品。虽然经常吃蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有它的副作用。主要是因为对于老年患者来说，过多摄入蛋白粉容易导致营养不良、骨质疏松和股骨头坏死、骨折。而且蛋白粉会降低肠胃功能。对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。蛋白粉有什么危害？你好，蛋白粉是一种营养食品。虽然经常吃蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有它的副作用。主要是因为对于老年患者来说，过多摄入蛋白粉容易导致营养不良、骨质疏松和股骨头坏死、骨折。而且蛋白粉会降低肠胃功能。对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。

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