健身腰椎受伤,一文读懂!普拉提和臀部保健操

毕竟运动本身受伤是不可避免的，主要责任在男方知道自己身体状况的情况下,你好，我也是粉丝健身,因为普拉提是一种康复运动，你的腹部，腰椎受伤后来他带你练四肢，如果你有四肢受伤，他带你练核心,健身一定要循序渐进:健身之前先热身，健身在合适的时候，健身之后，放松肌肉。

1、教练你好,我最近 健身伤了腰,是 腰椎彭出,还能 健身吗

你好，我也是粉丝健身。

2、有什么是 腰椎损伤能做的 健身活动?

首先，如果腰椎受损，你做任何运动的前提是医生允许你做轻微运动。遵医嘱。如果医生强烈要求你不要做任何运动，即使教练告诉你最好也不要做，因为这关系到你的生命。锻炼的话，首选普拉提。因为普拉提是一种康复运动，你的腹部，腰椎 受伤后来他带你练四肢，如果你有四肢受伤，他带你练核心。再次避开损坏的零件受伤

3、广东男子在 健身房请私教练瑜伽致腰部 受伤,谁该为男子的伤势负责?_百度...

我觉得这个事情男方自己应该承担一半以上的责任，而私教应该承担一部分责任。毕竟运动本身受伤是不可避免的，主要责任在男方知道自己身体状况的情况下。教练作为专业人士，在指导他人锻炼时，应告知其动作要领和注意事项，存在告知不及时等责任。

4、 健身时不小心把肌肉拉伤了,左边腰部及臀部都有点痛,而且时常伴有左下肢...

健身一定要循序渐进:健身之前先热身，健身在合适的时候，健身之后，放松肌肉。这三个环节缺一不可。你的判断可能是运动时伤到了背部的肌肉和神经。肿胀的肌肉会压迫神经，影响血液的正常循环。如果有身体上的伤害，最好的办法就是休息，让它逐渐恢复，避免再次刺激造成永久的遗憾。你的伤在腰部，不建议冰敷。建议多休息，一定要注意不要匆忙锻炼。

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