健身的人喝咖啡好吗,运动前喝咖啡不要喝太多糖水或盐水

建议喝一些碱性饮料，而咖啡酒后血液中的脂肪酸浓度会变高，不适合饮用,不好,3.运动后要喝点糖水或盐水，多吃蔬菜水果，平时不要喝太多咖啡运动后不能喝酒咖啡运动后,如果喝了咖啡，可能会引起利尿,如果喝了咖啡，可能会引起利尿,运动前喝酒咖啡可以更好的燃烧脂肪，达到减肥的效果,所以运动前喝咖啡最好。

朋友看到你的问题想增肌吗？咖啡它有提神的作用，喝了之后可能会有点兴奋，但凡事都会有个度。锻炼什么好？在增肌方面，就是多吃蛋白质含量高脂肪少的，体重KG*2-3g就可以了。最好的选择是虾、鱼、牛肉、鸡胸肉。训练不好，一切都是徒劳。训练一定要科学。锻炼时间尽量控制在一小时以内。长期运动反而会造成肌肉流失。

不好。因为运动后大量出汗，体内水分减少，要补充水分。如果喝了咖啡，可能会引起利尿。所以不仅不能补水，更容易造成水分流失。建议运动后多喝白开水和盐水，补充流失的电解质，恢复体力。1.运动后，人本身处于兴奋状态，身体呈酸性。建议喝一些碱性饮料，而咖啡酒后血液中的脂肪酸浓度会变高，不适合饮用。2.一般来说，在出汗过多的情况下，应该适当喝一些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会造成大量排汗和无机盐流失。这个时候不需要喝盐水，喝白开水或者矿泉水就可以了。3.运动后要喝点糖水或盐水，多吃蔬菜水果，平时不要喝太多咖啡

运动后不能喝酒咖啡运动后。如果运动后大量出汗，身体水分会减少，要补充水分，如果喝了咖啡，可能会引起利尿。所以不仅不能补水，更容易造成水分流失，建议运动后多喝开水和盐水，补充流失的电解质，恢复体力。1.运动后，人本身处于兴奋状态，身体呈酸性，建议喝一些碱性饮料，而咖啡酒后血液中的脂肪酸浓度会变高，不适合饮用。2.一般来说，在出汗过多的情况下，应该适当喝一些淡盐水，在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会造成大量排汗和无机盐流失。这个时候不需要喝盐水，喝白开水或者矿泉水就可以了，3.运动后要喝点糖水或盐水，多吃蔬菜水果，平时不要喝太多咖啡等。所以运动前喝咖啡最好，运动前喝酒咖啡可以更好的燃烧脂肪，达到减肥的效果。同时，你也可。