喝完啤酒可以健身吗,酒后健身可能大打折扣

首先，酒精影响健身影响,所以，如果得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣,1:是健身,这时候去健身，运动的话酒精会被血液携带到全身，不利于身体健康,酒后健身，也可能有受伤的风险,不喝酒不吃药，只要第二天还头晕就可以去健身了,如果你喝完一杯酒或者开始啤酒之后健身，你只会缺水。

首先，酒精影响健身影响。在运动过程中，人体利用储存在肝脏中的葡萄糖作为燃料。问题是喝酒之后，酒精也是通过你的肝脏代谢的，也就是说喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。所以，如果得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。况且，酒精会使你的身体脱水，而人体在运动时需要更多的水和体液。如果你喝完一杯酒或者开始啤酒之后健身，你只会缺水。不仅危险，还会降低你的体能水平。酒后健身，也可能有受伤的风险。原因:运动时身体处于“燃烧”状态，酒精本身就是助燃剂。双重效应意味着你更容易受伤。

看你喝多少了。其实不建议酒后运动。这是因为:喝酒后，如果意识清醒，可以运动，但要保持合理的强度，喝酒对人的心脏压力、血压、意识都有很大的抑制作用。/1啤酒/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/If

啤酒等于液体面包只添加酒精。至于对健身的影响，应该分为增肌和减脂。在练肌肉的时候，阿诺德曾经在腿部训练的时候在组间喝啤酒但是我不推荐，因为外国人都是把啤酒当水喝。但我想说，增肌期啤酒可以有效提供碳水化合物，使对肌肉能量的需求降低。同时，酒精可以扩张血管，平衡剧烈运动后产生的乳酸。但是要适度，要及时。减脂期间，啤酒简直就是噩梦，因为啤酒热量巨大，你的运动会先消耗啤酒热量，然后才是脂肪。

1:是健身。不喝酒不吃药，只要第二天还头晕就可以去健身了，2:如果前一天喝多了，第二天不建议去健身了。因为前一天喝多了，第二天血液里还是会有很多酒精残留，没有完全排出，这时候去健身，运动的话酒精会被血液携带到全身，不利于身体健康。3:前一天喝多了，第二天动起来容易觉得累，这说明你还没有完全清醒，酒精还残留在血液里。而且不利于健身的最大效果，容易出现意外，比如平时可以举50斤的哑铃，酒力弱之前只能举30斤。突然一下子50斤容易肌肉拉伤，得不偿失，建议前一天喝多了，第二天如果实在想健身就做一些轻度有氧运动，比如慢跑。