健身腿部肌肉名字

为了获得均衡的体型，饥饿肌肉身体各个部位基本上都要运动,有7个大肌肉群,每个肌肉群都有不同的肌肉,臂肌肉，肩肌肉，胸肌肉，背肌肉，腿部肌肉，，主要有肱二头肌/肱三头肌，胸大肌，斜方肌，三角肌，背阔肌，胸大肌，腹直肌,健身肌肉把它分成四大块，胸肌肉组，肩，背，腿部，还有小腿，腹部，一种我们练的一般的腿部。

首先要有一对重量可调的哑铃。不同的重量用于不同的动作。每组都在做8到12个力竭，最适合新手练肌肉。所以每组的数量都是8到12，重量也调整到做完这个数量就耗尽了。

健身肌肉把它分成四大块，胸肌肉组，肩，背，腿部，还有小腿，腹部，一种我们练的一般的腿部。

为了获得均衡的体型，饥饿肌肉身体各个部位基本上都要运动。不过平时锻炼不了的小的肌肉可以通过锻炼几个大组肌肉来照顾，有7个大肌肉群。每个人都应该锻炼，每个肌肉群都有不同的肌肉。臂肌肉，肩肌肉，胸肌肉，背肌肉，腿部 肌肉，，主要有肱二头肌/肱三头肌，胸大肌，斜方肌，三角肌，背阔肌，胸大肌，腹直。