健身完洗热水冷水增肌,热水洗澡不仅不刺激心脏还能放松毛孔

2、热水洗澡不仅不会刺激心脏，还能放松毛孔，排出运动产生的“废物”,就像倒冷水在高速运转的发动机上,刚锻炼过的肌肉在冷水中会收缩，影响肌肉的放松和恢复,如果力量训练后洗冷水澡，很容易使肌肉生长不当，训练后身体也会不标准,热水bath,大量运动后最好不要用冷水洗澡,所以你应该洗个热水澡,1.你不能在健身之后洗冷水澡。

热水 bath。1.你不能在健身之后洗冷水澡。运动后，你全身的毛孔都会张开，出汗。如果你洗a 冷水澡，皮肤会很冷，会使毛孔闭合，不仅影响出汗，还会刺激心脏快速收缩，伤害心脏。就像倒冷水在高速运转的发动机上。2、热水洗澡不仅不会刺激心脏，还能放松毛孔，排出运动产生的“废物”。所以你应该洗个热水澡。

大量运动后最好不要用冷水洗澡。刚锻炼过的肌肉在冷水中会收缩，影响肌肉的放松和恢复，如果力量训练后洗冷水澡，很容易使肌肉生长不当，训练后身体也会不标准。建议在大量运动后，尤其是力量训练后，进行a 热水浴，这是放松肌肉的最好方法之一。另外，此时全身毛孔都是张开的，冷水的刺激使毛孔迅速收缩，不利于运动后期的新陈代谢。