健身完胸疼,健身房运动量增加肌肉劳损可能加剧疼痛

有些人的肌肉群在训练后当天或第二天就疼，有些人第三天就疼,呼吸导致胸痛,如果你之前活动量少，突然做了健身运动，活动量增加，就会引起肌肉劳损疼痛,如果瘦高的人运动后胸骨中间疼痛，需要排除是不是气胸，患者也可能出现类似的呼吸困难,运动后胸部中间部位疼痛要看具体症状,很多健身房间里身材很棒的男人。

你好，你说的这种情况可能是运动时拉伤胸部肌肉的原因。如果你之前活动量少，突然做了健身运动，活动量增加，就会引起肌肉劳损疼痛。出现这种情况后，首先要注意休息。可以做一些局部热敷按摩，然后喷云南白药，热敷按摩后再喷，有助于活血化瘀止痛。如果疼痛剧烈，还可以贴一些活血化瘀的膏药，如云南白药软膏或镇江软膏。一般3 ~ 5天后症状会慢慢缓解。但如果自我药物治疗症状没有缓解，如果疼痛剧烈，建议你去医院看看，还需要做个心电图，排除心脏问题。也可以考虑配合中医理疗，效果会好很多。

有酸痛感就好，说明你已经训练了你要训练的部位的肌肉群。有些人的肌肉群在训练后当天或第二天就疼，有些人第三天就疼。刚开始练胸肌的时候，第二天早上总是会酸痛。最后经常练，几乎都是到初三才觉得酸痛。当时我也问过老师，肌肉酸痛说明肌肉在撕裂修复生长。如果不是，那只是痛苦。当疼痛出来的时候，说明你练的太用力了，伤到了肌肉。如果是酸痛的，说明你练的很好。肌肉正在修复，以增加你的纬度。如果你再怎么练都没什么感觉，那就练不了一年。很多健身房间里身材很棒的男人。最后为了找到训练后的酸痛，找人过来保护，做自己超出肌肉承受能力的力量，刺激肌肉的生长。以后还是慢慢练，经常练比较好。

呼吸导致胸痛。为什么可以？首先，你很久没有运动了。跑步的时候会呼吸加快，呼吸道会因为刺激而心痛。当你停下来的时候，你会感到头晕，这就是你缺乏锻炼。举个例子，你以前可以不痛不痒地拿着100公斤的东西。几年后，如果你拿不住它们，你的手会痛，你的头会晕。道理也差不多。建议先不要做剧烈运动，先做一些温和的运动来放松身体。

运动后胸部中间部位疼痛要看具体症状。如果患者年龄较小，运动后胸部疼痛可能是患者运动负荷增加所致，可能与局部肌肉牵拉或心肺功能不佳有关，如果瘦高的人运动后胸骨中间疼痛，需要排除是不是气胸，患者也可能出现类似的呼吸困难。如果老年患者运动后出现胸痛，则需要严格警惕心绞痛的发作，患者需要根据具体年龄和症状来确定。