运动时产生的冲击力会给人的脚和腿的骨骼带来一定的损伤，特别是在运动强度大，地面坚硬的情况下，由此产生的损伤会对人的运动不利,同时运动鞋的材质和脚底的弹性设计，保护人体在运动中免受伤害,建议经常更换使用时间较长的运动鞋，选择质量较好的运动鞋，定期对鞋子进行清洁和通风,对于喜欢运动的人来说，坚持运动鞋是对身体的一种保护，也是运动的象征，也有利于发挥自己最大的运动能力。
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1、穿 运动鞋对脚的好处运动鞋的透气性与其他鞋相比，还提高了脚部透气性，有利于运动时脚部积聚空气的消散，防止脚部过热带来的不良影响。同时运动鞋的材质和脚底的弹性设计，保护人体在运动中免受伤害。运动时产生的冲击力会给人的脚和腿的骨骼带来一定的损伤，特别是在运动强度大，地面坚硬的情况下，由此产生的损伤会对人的运动不利。运动鞋的底部较厚，采用弹性材料设计，可以在一定程度上大大缓冲冲击力，从而大大降低撞击对人体的伤害。运动鞋与其他鞋相比，更容易弯曲脚掌，发挥肌肉的力量，使运动产生最佳效果，又不伤害人体。对于喜欢运动的人来说，坚持运动鞋是对身体的一种保护，也是运动的象征，也有利于发挥自己最大的运动能力。建议经常更换使用时间较长的运动鞋，选择质量较好的运动鞋，定期对鞋子进行清洁和通风。
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2、 运动鞋的好处和坏处脚容易发臭。(2)长时间出汗对鞋和脚都是一种伤害。(3)短裤和低腰运动袜很有味道(只露出一点)。比如彪马阿迪的鞋子，时尚又好看。有气垫的鞋子穿起来很舒服，也增强了弹跳能力。当它们跳到地面上时，它们也缓冲了对地面的冲击。气垫有利有弊。缺点是时间长了气垫会松弛，但是质量好的鞋子还是不容易。建议打篮球或者穿气垫保护脚。
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3、经常穿板鞋跑步好吗?经常跑步穿鞋子不太好。如果是跑健身，建议穿专业合适的慢跑鞋或者跑鞋。鞋底比较平，比较硬。长时间穿鞋跑步，很可能会伤脚，甚至是脚。专业跑鞋不仅轻便，还能对你的足弓起到支撑作用。
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