健身比赛准备什么东西,健身房需要什么设备?

一般来说，健身房间应该提供瓶装纯净水，所以在健身房间装水也是可以的,另一个是健身房间的卡,健身房间一般有饮水机,如果在健身之后在健身房间洗澡，也要带上相关用品,如果有，考虑其他健身途径，然后购买需要的东西,很多人花了很多钱，比如鞋子衣服健身卡，才开始健身,我觉得健身需要什么样的设备。

帮你简单按顺序回答:1。如果运动后要洗漱，需要自备拖鞋和洗漱用品。没带的话只能回家洗了。2.可以带一条运动短裤，一件t恤(背心)，慢跑鞋或者综合训练鞋。毛巾是训练必备的，洗澡的时候可以擦汗。3.带一个运动水壶，可以装水。一般来说，健身房间应该提供瓶装纯净水，所以在健身房间装水也是可以的。4.至于器材怎么用，健身房间的教练有义务教你，你可以直接问。至于怎么练，正规的健身室一开始应该会送你两次左右的免费私教，让你有个大概的了解。如果实在练不了，可以买私教，让教练带你。还有一种方法，就是在锻炼的过程中，接近那些有训练基础的成员，然后和他们一起练习。希望以上回答能帮到你。如有问题，请继续提问。

我给你的建议:训练前:1。最好穿运动服。如果室内温度不是很低，穿的少一点会出汗。2.训练前，最好慢跑20分钟，打开身体，配合一些简单的热身运动，然后按压韧带。3.训练前不要喝太多水，吃太多食物。(Best/1234566 健身之前可以喝一点水，大概是1口或者2口。) 4.打开一些窗户，让房间有足够的空气。

健身，穿方便运动、吸汗或速干的衣服。带上水，或者至少一个水杯。健身房间一般有饮水机。带上擦汗的毛巾。可以带手机，有专门的运动臂包可以装手机。可以戴上手环记录心率等数据。另一个是健身房间的卡。如果在健身之后在健身房间洗澡，也要带上相关用品。

我觉得健身需要什么样的设备。很多人花了很多钱，比如鞋子衣服健身卡，才开始健身，结果他们几次都坚持不下来。如果你打算健身，我觉得你应该从简单的开始，比如跑步，跳绳...看你能不能坚持，如果有，考虑其他健身途径，然后购买需要的东西。适可而止，只有用心去爱健身你所有的投入才不会白费。