健身后抽烟会怎么样,不抽烟不喝酒的健身运动更有效

有长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人,所以这个时候抽烟比平时抽烟对你的危害更大,烟草中的尼古丁会大大降低血液中的含氧量，会导致肌肉缺氧，从而影响健身体验，达不到原来的健身运动效果,不抽烟不喝酒的人，乐趣会少一些，但是会健康,if-1健身/0健身/吸烟会对健身人的健康产生很大的影响。

吸烟和腹肌训练没有直接关系，所以腹肌训练后吸烟没有影响。确切的说，吸烟并不直接影响腹肌的训练效果。他们之间的关系，就好比你如果晚起要来一杯二锅头。喝酒不会影响之前的睡眠，只能说过度吸烟有害健康。

有2、 健身的话,吸烟会不会有影响啊?!

长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人。不抽烟不喝酒的人，乐趣会少一些，但是会健康。尤其是健身中的人应该知道，因为抽烟影响的不仅仅是肺或肌肉耐力，睾酮水平也相对降低。if-1健身/0健身/

吸烟会对健身人的健康产生很大的影响。烟草中的尼古丁会大大降低血液中的含氧量，会导致肌肉缺氧，从而影响健身体验，达不到原来的健身运动效果。健身因为抽烟影响的不仅仅是肺或肌肉的耐力，还有睾酮水平的相对下降。睾酮的减少会影响增肌，从而影响健身的塑形效果。

运动后吸烟会加快人体的新陈代谢，体内各器官都在高水平工作，会造成大量烟雾进入体内。也会因为运动后身体需要大量氧气而得不到满足，更容易受到一氧化碳、尼古丁等物质的危害，所以这个时候抽烟比平时抽烟对你的危害更大。同时，吸氧不畅也影响了运动后身体的恢复，使人更容易感到疲劳。