圆肩又称含胸，一般与坐姿有一定关系,支持压肩对于缓解压肩很重要，保持压肩状态一秒钟,只要坚持，就可以改善,当这个部位的肌肉收缩时，两个肩胛骨会慢慢合拢，可以有效改善圆肩,压肩的图形显示了改善你肩关节的灵活性,这样，圆肩很大程度上可以做到改善,改善畸形,你的肩关节越灵活，就会越彻底圆肩改善。

跑步能 改善 圆肩驼背吗

1、跑步能 改善 圆肩驼背吗

总的来说还可以，但是要纠正手部动作。一般跑步，腰直不扭，胸开。只要坚持，就可以改善。但有时候不能过度，反而会加重驼背，也就是说，如果跑步累了，弓着背也没什么效果。http://www.bilibili.com/video/av33304403? Share _ medium = Android


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