健身感觉心脏,深蹲对心脏产生不良影响?

看完你就明白了健身里深蹲占了多少,对心脏产生不良影响是错误的想法,主，我再给你一个健身的等式,但是腿部动脉离上身的心脏，导致你下蹲时腿部充血,但是，心脏传输血液的距离比较远，心脏必然会疲劳，导致你力不从心，心跳加快,心脏心率是个很复杂的东西，跟天气、心情、身体状况等都有关系。

楼上几个人只强调了一点。下面我补充一下。大腿的主动脉是腿部血液供应的主干。但是腿部动脉离上身的心脏，导致你下蹲时腿部充血。但是，心脏传输血液的距离比较远，心脏必然会疲劳，导致你力不从心，心跳加快。这是其中之一。第二，下蹲时会充分挤压大腿的主动脉，造成部分血液回流，会引起恶心。楼主蹲的时候应该已经生病了。但是蹲着的好处是很多的。对心脏产生不良影响是错误的想法。主，我再给你一个健身的等式。看完你就明白了健身里深蹲占了多少。增强肌肉的因素是:力矩=力×力臂。手臂固定，升力增加，扭矩增加，肌肉就会发达。

一般来说，正常运动后半小时内，心跳会是灰色的，正常的。恢复时间越短，功能越强，心脏心率是个很复杂的东西，跟天气、心情、身体状况等都有关系。从你介绍的情况来看，一直跑到不能动，说明你的运动量已经超过极限了，一般你的心率控制在最大值的60%-80%。对于初学者来说，最好以快走或慢跑为主，循序渐进，循序渐进，提高自己的心肺功能。