女生健身掉头发吗,健身和脱发的关系

而经常健身的人DHT水平比普通人高百分之十左右,这是疤痕脱发,为了保护头发，可以尽量选择有氧运动,日常生活中大家看到的脱发、秃顶，一般都是雄激素性脱发,No.健身和脱发的关系不像打超人,是不是更容易掉头发,如果你的毛囊对DHT不敏感，你就不会再掉头发健身。

虽然都说运动会加重脱发，但是我们不能因为噎废食而放弃运动。关键是科学锻炼。现代人的健身运动可以分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指供氧充足的运动，主要用于增强心肺功能和燃烧脂肪，如慢跑、瑜伽、爬山等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动，直接对肌肉施加压力。大部分是高强度、瞬间的运动，如杠铃、深蹲、哑铃等。研究人员发现，无氧运动强度更大，产生的雄激素水平更高。而有氧运动相对温和，产生的雄性激素相对较少。同时有氧运动带来的血液循环、心肺功能、细胞携氧的增强，有利于头发。为了保护头发，可以尽量选择有氧运动。

No. 健身和脱发的关系不像打超人。我变得更强壮和秃顶。真正相关的是雄激素。日常生活中大家看到的脱发、秃顶，一般都是雄激素性脱发。这种脱发是体内雄激素DHT对毛囊的抑制造成的，所以体内DHT越多，脱发就会越严重。而经常健身的人DHT水平比普通人高百分之十左右。是不是更容易掉头发？不会，因为这种脱发还有一个前提，就是你的毛囊必须对DHT足够敏感。过敏的话，花生过敏的人吃一片就会生病，不过敏的话吃一盘半斤酒就好了。如果你的毛囊对DHT不敏感，你就不会再掉头发健身。当然也不是绝对的。一个杠铃砸到你头上，留下一个疤。这是疤痕脱发。

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