女性健身胸部越来越硬

健身锻炼肌肉就是无氧运动,基本上每个女性的胸腔里面都有这样的块，但是如果太硬就是问题了，比如乳腺癌,女生可以通过运动丰胸,这是胸部按摩,如果整个乳房都是硬的，比如年轻女性，本来是有弹性的，捏一下就不会那么硬了,你是说里面有硬块，还是整个胸部都硬,你不能靠健身来减肥。

哥们，你错了。你不能靠健身来减肥。健身锻炼肌肉就是无氧运动。无氧运动并没有减肥，只是锻炼了肌肉，所以当你做完了胸部而且臀部增加了很多肌肉，自然就变大了。但是，你摸一下，里面是硬的，不是脂肪，是肌肉。如果你想减肥，做有氧运动，比如跑步而不是游泳。只有有氧运动才能减肥。

首先第一点就是这种胸肌的训练。只要达到这种刺激的效果，肌肉得到很好的爆发，那么胸部就会变得特别丰满，有弹性，非常挺拔。第二点就是这种胸肌的负重训练。通过举重可以刺激胸部的肌肉，达到非常好的锻炼效果，胸部的肌肉也会变得非常丰满。

你是说里面有硬块，还是整个胸部都硬？如果整个乳房都是硬的，比如年轻女性，本来是有弹性的，捏一下就不会那么硬了。如果是硬的，就是大问题，要去看医生。但如果只是里面有一个硬的，感觉像块，也很正常，只要不是很大很硬。基本上每个女性的胸腔里面都有这样的块，但是如果太硬就是问题了，比如乳腺癌。但如果对内部肿块有怀疑，也要去医院检查，让自己放心。如果是未婚女性，要经常摸。这是胸部按摩。

简单的锻炼胸肌就能起到丰胸的效果，会让外表更漂亮，不会下垂。女生可以通过运动丰胸，原理是把乳房正下方和脂肪层上方的肌肉群抬高，可以起到类似填充硅胶的作用，同时形状更好看，不穿内衣也能达到几乎不下垂的程度。同时，运动可以刺激乳房发育，高蛋白、热带水果和微量雌激素的饮食会更有帮助，丰胸程度大概最多能增加2个罩杯，然后就只能手术了。PS: A级罩杯不能靠力量训练变大，因为乳房和脂肪层太薄，覆盖不了肌肉，不过你可以先通过无负重运动刺激乳腺的生长。说到运动，女生需要练的肌肉位置一定要非常准确，因为胸肌的表面积大于胸部，所以乳房外的胸肌会被完全破坏，所以用力的姿势一定要根据个人的胸型来确定，然后动作要标准。