健身后肱二头肌肌键痛,肩关节痛可能是椎间盘突出或肌肉酸痛

其次，如果你不是运动引起的，很明显颈椎5/66/7处有钙化，压迫神经导致臂肱二头肌肉疼痛,).除孤立性肱骨二头肌腱炎外，并存的肩关节疾病必须治疗，否则疗效差,肱骨二头肌腱的功能有:屈肘、前臂旋后、压肱骨头、屈肩关节,肱二头肌腱炎是肩痛最常见的原因之一,肱二头肌肉在肩部分为两个肌腱:长头和短头。

肱骨二头肌腱的功能有:屈肘、前臂旋后、压肱骨头、屈肩关节。肱二头肌腱炎是肩痛最常见的原因之一。肱二头肌肉在肩部分为两个肌腱:长头和短头。头的长肌腱跨过肱骨头，附着于肩盂，是最容易引起症状的部位，尤其是老年人和上肢较多的运动员(游泳、划船、投掷、高尔夫和举重等。).除孤立性肱骨二头肌腱炎外，并存的肩关节疾病必须治疗，否则疗效差。康复应该在医生的指导下进行。理疗:1)冰敷，可减轻疼痛，减少渗出；2)体外冲击波疗法；3)超声波处理。运动疗法:1)提高关节活动度；2)缓解疼痛；3)增强肩关节的肌肉力量和稳定性。

酸痛是因为乳酸。运动过程中，肌肉纤维会断裂，然后再生，这样肌肉就会变大。乳酸用于保护肌肉。所以纤维断裂越多，肌肉越酸。现在你的肌肉练出来了，纤维越多，能承受的力就越大，纤维断的越少，就感觉不到了。

有两种情况:第一种，如果是在你运动后发生的，你应该是第一次练或者只练几次。无氧运动因为糖的糖酵解产生一种叫乳酸的东西，使肌肉感到酸痛。这是正常的，但是请注意是酸痛的。而且不是很严重。如果是痛苦，那你就要重视了。可能是你运动重量过大，超过你正常的rm训练重量，或者动作不规律，爆发力大，导致的肌肉拉伤或者韧带拉伤。所以你现在要做的就是休息。如果你的手臂能顺利弯曲，应该说你的骨骼没问题，只是软组织有问题。一般来说，乳酸的酸痛可以在72小时内结束。如果疼痛加重或无改善，请到医院就诊！其次，如果你不是运动引起的，很明显颈椎5/66/7处有钙化，压迫神经导致臂肱二头肌肉疼痛。严重时会延伸到半个背部甚至腰部和大腿麻木无意识。

肌肉疼痛大部分是正常的，但是关节内部的疼痛是不正常的。可能是你姿势不正确，或者是做太多组变形了，负重训练的安全措施:只有在有资质的体育老师或教练指导下，才能进行负重训练。不要单独做负重训练，以免发生意外时得不到及时救助，负重训练前做足够的热身运动。负重训练前，检查设备是否安装正确，性能是否良好，初学者需要花至少两周的时间让自己熟悉正确的动作，让身体适应新的刺激。在此期间，重量和重复次数应在15-RM和20-RM之间。