健身后可以喝柠檬茶吗

柠檬水可以缓解钙离子对血液凝固的影响，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞,经常饮用柠檬水可以补充维生素c,柠檬水的好处:饮用柠檬水还可以防治心血管疾病,柠檬也可以切成块，用蜂蜜腌制，一周就可以用来泡茶了,运动后可以喝柠檬水:运动后会缺乏大量的水分和无机盐,柠檬水可以减肥，而柠檬是光敏水果,喝柠檬水可以解渴，缓解疲劳。

喝酒的时候不能跳舞。跳舞30分钟后不能喝水，但也不能喝太快。对心脏不好，跳舞半小时后不能洗澡。运动后不能一次喝太多。最好分几次加入少量的水。运动的时候也可以同步补水。运动前后喝水更有讲究。大家都知道，我们运动的时候，都会出很多汗。水会流失。如果你等到渴了才喝水，你就会失去平衡。所以我们应该在运动前喝水。运动后，你会失去汗水和一些电解质。所以，运动后，喝水的时候，一定要多喝几次，不要一下子喝很多水。因为运动后体温升高，你要出汗，要排水，所以反复大量喝水容易导致水中毒。运动后不能只喝白开水或清水。在里面加一点盐。如果运动后马上喝大量的白开水，里面没有电解质，水会进入脑细胞，造成脑细胞水肿。轻者会头晕、呕吐，重者会出现精神症状。

运动后最好的饮料是温开水。运动后可以喝柠檬水:运动后会缺乏大量的水分和无机盐。喝柠檬水可以解渴，缓解疲劳。但是要在室温下慢慢喝。柠檬水的好处:饮用柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水可以缓解钙离子对血液凝固的影响，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成。柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功效。经常饮用柠檬水可以补充维生素c。

柠檬水可以减肥，而柠檬是光敏水果。柠檬将蜂蜜加入水中，饭后二十分钟饮用，最主要的是坚持。每天喝柠檬水250ml就够了，柠檬也可以切成块，用蜂蜜腌制，一周就可以用来泡茶了。