健身感觉瘦了体重没变

你说经过一段时间的锻炼，身体变得比以前瘦了，但是体重还是和以前一样,为什么体重没下来,体重否其实减肥并不是体重体重秤上的数字,因为肌肉的密度高于脂肪，所以健身之后，虽然看起来体积变小了，人也瘦了，但是体重还是一样,这样会让你看起来更瘦，但是体重没变,所以，这就是为什么健身瘦了，但是体重没有掉下来。

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1、运动感觉瘦了,可是体重没变为什么

有以下几种可能:1。本来身体就含有高比例的水分，然后不经意间把多余的水分放了出来，你的身体就变瘦了，也就是你水肿了。2.体质的自然变化。有的人本来很胖，到了一个年龄阶段突然瘦了，但是体重并没有下降。3.“虚胖”的体质，脂肪松散，在不经意间改变饮食后略有改善，使体型发生变化，但体重不会减少。4.心理或视觉原因。

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2、跑步一个月体重没变但体型瘦了怎么回事?

你说经过一段时间的锻炼，身体变得比以前瘦了，但是体重还是和以前一样。首先，我要祝贺你的运动效果很好，因为你在运动中减掉了原本多余的脂肪，但是因为运动加强了你的肌肉组织，你的身材变瘦了。体重否其实减肥并不是体重体重秤上的数字。维度小，说明你的锻炼方式健康，效果很好。所以没必要盲目追求体重秤上的数字。

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3、为什么减肥时看起来变瘦了但是体重不变?

原因是脂肪转化为肌肉，肉变得“紧实”。这样会让你看起来更瘦，但是体重没变。注意三餐的合理饮食，切记饮食不能太饱，食量要比平时少一点。晚饭少吃。注意吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、新鲜蔬菜等。不要吃富含脂肪和糖的食物。睡前不要吃东西。每天进行适当的体育锻炼。

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4、为什么看起来明显瘦了, 体重却没见降

这很正常。理由如下:1、健身会增加人体的肌肉。2.经常锻炼会减少体内的脂肪。因为肌肉的密度高于脂肪，所以健身之后，虽然看起来体积变小了，人也瘦了，但是体重还是一样。3、健身也会增加人的骨密度，即使身材不变，体重也会增加。这就是健身，让人变强的优点。所以，这就是为什么健身瘦了，但是体重没有掉下来。

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5、为什么运动半个月了,有些见瘦, 体重却没下来?

您好，很高兴为您解答。首先，值得肯定的是，你的锻炼有了成果。为什么体重没下来？原因是:运动后，同样体积的肌肉会生长，但肌肉的重量大于脂肪。也就是说你测出来的体重没有大的变化，只是体脂。