健身同样体重不同身材

同样的身高体重也可以有完全不同的身高身材，也就是说你可以同时长5斤脂肪和5斤腹肌(当然我不知道腹肌有多重，我知道)，所以体重同样但是所以这么说吧，如果你肚子上有脂肪，就老老实实减脂，降低身体质量指数如果你身上没有太多脂肪，可以增肌，但是说实话，如果你183cm体重170，没有脂肪，那你一定是经过专门训练的，身材很好，所以我觉得你不会问这个问题。

当然1、标准 体重与健美 体重为什么不一样?

不一样，就像运动员的体重和普通人的体重标准不一样。健美体重是为了达到体重在健美方面的要求，所以会比标准更好。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。太胖太瘦都不利于健康，也没有给人健美感。大量不同体型的统计数据表明，一个反映正常的理想而简单的指标体重可以用身高体重的关系来表示。

无论什么运动，只要每天消耗的热量大于摄入的热量，就会减脂。如果你做负重抗阻运动(举铁)，摄入的热量大于消耗的热量(多吃)，你会增肌，但同时也会获得无法控制的脂肪。当然，这个可以以后再减。同样，负重运动，而且热量摄入和支出基本相同，也会塑型。同样的身高体重也可以有完全不同的身高身材，也就是说你可以同时长5斤脂肪和5斤腹肌(当然我不知道腹肌有多重，我知道)，所以体重同样但是所以这么说吧，如果你肚子上有脂肪，就老老实实减脂，降低身体质量指数如果你身上没有太多脂肪，可以增肌，但是说实话，如果你183cm 体重170，没有脂肪，那你一定是经过专门训练的，身材很好，所以我觉得你不会问这个问题。

1，以前很少运动，肌肉不发达。现在开始运动，导致肌肉量增加，所以体重不减少，2.运动量不够，消耗的能量不能超过摄入的热量，或者虽然你在运动，但由于运动消耗的能量增加，你的食欲也增加，导致食量增加。吃东西提供的热量和运动消耗的热量相等，所以体重不变，3.我平时喜欢喝饮料和啤酒，尤其是冰镇高碳酸饮料和啤酒，是导致肥胖的重要原因。大量饮料进入胃中使胃膨胀，而冰镇饮料进入胃中后会刺激腹部脂肪堆积，所以就算运动也不容易瘦下来。4、爱熬夜，睡眠时间短，导致内分泌紊乱，皮质醇增多，导致体内代谢紊乱，脂肪增多，所以每天运动都不瘦，建议饮食健康，合理安排作息时间，运动时适量做无氧运动，因为无氧运动可以加速身体的新陈代谢，消耗更多的能量，这样身体会逐渐瘦下来。