健身可以治好颈椎病吗

对于严重的神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，跑步可能会导致更严重的神经损伤，不建议跑步,因为这两种运动都需要活动颈椎，尤其是后仰，可以帮助恢复颈椎的生理曲度,这是治疗颈椎病的基本自我锻炼方法,反过来对脖子的颈椎病也有好处,游泳对颈椎保健最好，羽毛球对颈椎也有好处,你好，这个可以适当健身、颈椎病，多为劳累过度、血瘀等因素诱发。

你好，这个可以适当健身、颈椎病，多为劳累过度、血瘀等因素诱发。如果采取保守治疗，可以用针灸缓解症状，避免过度劳累，即颈部不要长时间处于一个姿势，枕头的高度要调整到不超过四寸。最好同时使用颈复康和外敷天河骨痛膏。

游泳对颈椎保健最好，羽毛球对颈椎也有好处。因为这两种运动都需要活动颈椎，尤其是后仰，可以帮助恢复颈椎的生理曲度。另外，避免长时间低头，不要长时间使用电脑或手机。或者锻炼方法:1。可以空手做摆臂运动:经常摆臂促进血液循环，对肌肉也是一种按摩，会起到一定的治疗作用颈椎病。2.背部肌肉功能的锻炼:可以做俯卧撑，但要注意用头和脚支撑全身，让背部腾空伸展。这是一个很好的锻炼方法。这是治疗颈椎病的基本自我锻炼方法。可以试着练习一下。要想得到良好的治疗，我们必须依靠现代医疗技术和药物治疗来彻底摆脱疾病的困扰。

一般这种病是伏案工作多的人容易患的。从局部炎症水肿开始形成积液，引起患体代谢紊乱，再累积到后期形成增生。这个过程中医叫痹证，意思是梗阻。建议采用中药透皮给药，促进局部代谢功能，使机体对形成的增生进行吸收和代谢，达到治愈的目的。颈椎患者要注意:1。避免和减少急性损伤，如避免提重物等。2.纠正不良姿势，减少劳损。每次低头或抬头1-2个小时，都需要做颈部运动，减少肌肉紧张。

我们知道，在一些年龄段慢跑，或者用一些正确的方法跑步，对全身的抵抗力，包括心脏的负荷，以及全身的恢复都是有好处的。反过来对脖子的颈椎病也有好处，因为你在跑步过程中增强了全身抵抗力。但是我们也建议，在跑步过程中，或者在跑步休息的时候，颈部的锻炼要和颈部肌肉的锻炼结合起来，这样会更有利于颈椎病的治疗和预防，对于严重的神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，跑步可能会导致更严重的神经损伤，不建议跑步。这种情况就需要手术了。