健身多年停,停止训练的时候体重会增加甚至开始发胖

还有一种人的体质，就是停止训练的时候，体重会增加，开始发胖,一种是经常运动后，身体进入适应阶段，各部位肌肉都处于兴奋状态,像这样的人也很多，因为之前大负荷训练的时候吃的很多，是为了补充肌肉需要的营养,但是，当他们停止训练的时候，他们还是吃得那么多，以至于很多营养无法转化成肌肉。

不同的人有不同的结果。一种是经常运动后，身体进入适应阶段，各部位肌肉都处于兴奋状态。如果好朋友在这个时候练，肌肉会很饱满很结实。如果他们长时间停止练习，肌肉会自行调整适应性，慢慢恢复到你现在生活中需要的状况。不会像以前每天训练时那么丰满结实，各方面的围度都会变小，也就是变瘦了。还有一种人的体质，就是停止训练的时候，体重会增加，开始发胖。像这样的人也很多，因为之前大负荷训练的时候吃的很多，是为了补充肌肉需要的营养。但是，当他们停止训练的时候，他们还是吃得那么多，以至于很多营养无法转化成肌肉。

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