健身完能喝白酒吗,健身不能喝酒!

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健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白建。一克酒精的热量是7卡，非常高。首先，不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好。酒精还会刺激神经系统，不利于肌肉的支配。酒后运动使人兴奋，导致运动损伤。

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剧烈运动后不宜饮酒，容易引起结石和痛风。这种致病作用对于有关节损伤的运动员尤为明显。另外，剧烈运动后喝酒不仅不利于消化吸收，也不利于全身散热。严重时可引起痉挛性腹痛和寒性腹泻。当然，剧烈运动后饮酒会使身体吸收酒精更快，对肝脏、胃等器官的伤害会比平时更大。另外，酒精会麻痹体温调节中枢，运动后饮酒，身体调节中枢不能很好地调节温度，容易感冒。

喝酒对人体有害，尤其是空腹时。首先，喝酒直接损害肝脏，比如酒精性肝炎、肝炎、肝硬化，肝损伤后，视力必然下降，身体的排毒能力也会下降，导致免疫力下降，容易感染其他疾病和肿瘤。其次，喝酒伤胃，消化不好，体质差，容易感染其他疾病，第三，饮酒还会伤害心脏、脾脏和胰腺，容易引起高血压、心血管疾病、中风和胰腺炎。第四，喝酒会伤肾，引起前列腺炎，影响性功能，第五，喝酒伤神经。经常喝多的人会对酒精产生依赖，脾气会变得暴躁不安，第六，喝酒伤容貌。经常喝酒的人看起来憔悴憔悴，皮肤容易老化，吸烟，雪上加霜，还会损害肺。所以，请你爸爸戒酒，但不要急刹车，慢慢减少酒量，另外还可以做药酒，比如枸杞，每天可以喝一杯，既补又喝。