健身如何选择护膝,首先要看护膝是否有护膝带和孔

其次，看你购买护膝的目的,其次，看你购买护膝的目的,髌带和孔护膝有什么区别,最后，选择人性化设计,比如针对不同症状的康复型护膝，对症型护膝，比如半月板损伤、前交叉韧带损伤、髌骨损伤等,如果只是保暖，选择羊毛护膝，抗风湿，关节炎，防摔,同时，是否选择“护膝”带支撑条。

首先好的护膝是不同型号的，但是没有通用的，因为每个人的腿粗细不一样。其次，看你购买护膝的目的。市场主要分为运动型和康复型。运动是为了防止运动中受伤。“康复”型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大量的运动训练来保护受损部位。一类康复因为针对性强，一般比较贵。还是那句话，要看材质。劣质材料用不了多久就会分解，对皮肤有伤害。痱子过敏现象出现，一分钱一分货。质量好护膝，抗风湿，关节炎，抗摔，质地细腻，柔软，保温性能好。冬天出门戴可保护膝 cover预防关节炎。那么，就要选择前面有孔，松紧可调的最好。最后，选择人性化设计。比如针对不同症状的康复型护膝，对症型护膝，比如半月板损伤、前交叉韧带损伤、髌骨损伤等。，专业设计的类型护膝必须有相应的症状。

首先一个好的护膝是不同型号的，但是没有通用的，因为每个人的腿粗细不一样。其次，看你购买护膝的目的。市场主要分为运动型和康复型。运动是为了防止运动中受伤。“康复”型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大量的运动训练来保护受损部位。一类康复因为针对性强，一般比较贵，几百到5000人民币不等。最后还是要看材质。劣质材料不到2年就会分解。你得到你所支付的。如果只是保暖，选择羊毛护膝，抗风湿，关节炎，防摔。质地细腻柔软。该包装具有良好的保暖性能。冬天出门戴可保护膝 cover预防关节炎。

髌带和孔护膝有什么区别？1.髌带:只是针对预防或减轻“髌腱炎”的疼痛，即膝盖骨正下方的疼痛。对于其他膝盖损伤用处不大。2.孔洞护膝:开洞的作用是:释放髌骨的压力。对于一些膝关节或髌骨、髌软骨损伤的人，是为了减轻髌骨下或关节腔内的压力。如果开孔，旁边有环形固定垫，还有一个“固定髌骨”的附加功能，针对髌骨外侧移位(更向外移位)的人。同时，是否选择“护膝”带支撑条？建议根据是否有旧伤，具体哪项运动来选择。有运动损伤的人建议戴牙套，可以减少关节腔压力，缓冲运动时的震动。

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