健身房蝴蝶机反飞鸟,这些健身器都是干货

4.哑铃凳:常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如:上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推、平板哑铃飞鸟等,3.史密斯架:是健身房中非常受欢迎的乐器,有氧健身车(立式健身车、卧式健身车、椭圆机):力量器材(蝴蝶机、下拉训练器、高背训练器、坐踢、卧踢、卧胸推、坐背推、坐肩推等,2.蝴蝶机器:这是一种用于飞鸟胸夹的机器。

有氧健身车(立式健身车、卧式健身车、椭圆机):力量器材(蝴蝶机、下拉训练器、高背训练器、坐踢、卧踢、卧胸推、坐背推、坐肩推等。):保健区(按摩根据使用者的区域、性别、年龄，可以自行设计。

1、椭圆机:椭圆功能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，根据对臀部、大腿、侧腰、小腹的刺激，达到塑身的效果。2.蝴蝶机器:这是一种用于飞鸟胸夹的机器，主要锻炼胸大肌和胸大肌，初级用户会把后背压在座椅上用力；有经验的用户会留下背部，同时锻炼腹肌。3.史密斯架:是健身房中非常受欢迎的乐器，不仅可以用于深蹲训练，还可以用于卧推、俯卧划船、二头肌弯曲等。可以锻炼胸大肌、股四头肌、股二头肌和背肌，对于初学者来说，这是一个重要的安全装置。4.哑铃凳:常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如:上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推、平板哑铃飞鸟等，根据锻炼动作不同，锻炼部位也不同。