健身体脂率低有影响吗

Body脂率是指体脂重量占人体整体重量的比例,Body脂率是指体脂重量在人体整体重量中所占的比例，也称为体脂百分比，反映了人体脂肪的多少,体脂低的好处有很多，其中一个很直观，就是身材好，没有脂肪,要回答这个问题，先更具体的解释一下下体脂率吧；Body脂率=体脂含量/体重和体脂含有必需脂肪和储存脂肪。

不绝对正确。Body 脂率是指体脂重量占人体整体重量的比例。体脂低的好处有很多，其中一个很直观，就是身材好，没有脂肪。低体脂还能有效预防心血管疾病的发生，不用担心脂肪肝、月经不调、胆囊炎、妊娠高血压、难产等此类疾病的风险。体脂低的坏处会导致功能障碍。女性可能因为体脂低而闭经。体脂低的人更容易怕冷。此外，脂肪还可以保护骨骼和内脏。体脂低的人更容易因外伤导致骨折和器官损伤。建议减脂的人不要减脂太低。

我觉得还不错。我来告诉你一个测量体脂的方法。成年女性体重脂率的正常范围是20% ~ 25%。如果体重脂率过高，体重超过正常值的20%即可视为肥胖。运动员的身体脂率可以靠运动。一般男运动员为7% ~ 15%，女运动员为12% ~ 25%。

据统计，body 脂率与性别有关；女性的平均水平为25-31%，男性为18-24%。一般来说，随着年龄的增长，大多数人的体重脂率会增加；但保持正常水平；虽然儿童和成人差别很大，但是body 脂率也是正常的治疗水平。但是，低于必要的脂肪含量往往会引起各种生理疾病。作为正常人，10.8%远低于正常水平。这个数据真实可靠吗？要回答这个问题，先更具体的解释一下下体脂率吧；Body 脂率=体脂含量/体重和体脂含有必需脂肪和储存脂肪。必需脂肪是维持生命和生理活动所必需的。由于生育和其他与激素有关的生理需求，女性的必需脂肪大于男性。必需脂肪比例男性为3-5%，女性为8-12%。脂肪储存由脂肪组织组成，脂肪组织部分用于保护内脏器官。

body 脂率过低，可能会造成功能障碍。Body 脂率是指体脂重量在人体整体重量中所占的比例，也称为体脂百分比，反映了人体脂肪的多少，正常成年人的体重脂率男性分别为15%~18%，女性为25%~28%。Body 脂率应该保持在正常范围内，如果体重脂率过高，体重超过正常值的20%即可视为肥胖。肥胖表示运动不足、营养过剩或内分泌系统的某些疾病，常并发高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等疾病；如果体重脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性为5%，女性为13%~15%，就可能引起功能障碍。