健身和瑜伽是减肥嘛

所以把瑜伽看成是减肥的一种行使是不完整的,减肥只是练习瑜伽的目的之一,锻炼减肥是长流，动感单车和瑜伽那更/120,还有动感单车和瑜伽那个更减肥,健身是强身健体，瑜伽是塑形，严格来说两者都不算大减肥功效...健身40分钟是可以的，之后如果你是女生，那么瑜伽，瑜伽可以塑造和培养你的气质。

上完最后一节课瑜伽课，你出的汗比动感单车少多了，但是你瘦了一公斤。为什么？还有动感单车和瑜伽那个更减肥？谢谢沃尔玛健身蔻驰:有氧运动要靠坚持和毅力来达到目的减肥其他的事情更是如此，当然会很累。锻炼减肥是长流，动感单车和瑜伽那更/120。我觉得你应该在一定的时间内同时锻炼这两项运动。你无法判断哪一个让你减肥，除非你在某段时间内只做一个练习来判断。根据我们所知道的锻炼效果，旋转才是真正的减肥利器，健身房间里没有其他运动可以与之相比。想想吧。瑜伽只是一个静态的拉伸动作。没有任何有氧运动，是不可能达到快的减肥。动感单车是有氧运动。瑜伽的做法可以让你更有型，巩固减肥的效果。你应该全部练习，效果会更好。

健身是强身健体，瑜伽是塑形，严格来说两者都不算大减肥功效...健身40分钟是可以的，之后如果你是女生，那么瑜伽，瑜伽可以塑造和培养你的气质。时间长了，你自然会瘦下来，但是瑜伽塑形是一个漫长的过程。你心里要有准备，不能着急。

瑜伽修行的最终目的是身、心、灵的平衡。因此，练习者不仅获得身体健康，还获得心理健康和本能发展。就健身而言,瑜伽的功能还包括调节内分泌、治疗和辅助治疗疾病、缓解疲劳和压力等。所以把瑜伽看成是减肥的一种行使是不完整的。减肥只是练习瑜伽的目的之一。

practice瑜伽ability减肥。瑜伽属于有氧运动。通过长期坚持，可以消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还能增加你的快乐心情，对某些食物的欲望也会相应降低。瑜伽通过练习和坚持，减肥如果配合合理的低热量饮食，效果会更好。瑜伽不仅可以通过身体来训练，还可以通过精神所需要的坚持来训练，尤其是减肥，有很好的调节和锻炼效果。瑜伽坚持所获得的快乐，可以让这项运动坚持下去，让减肥成功，达到预期的效果。

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