健身可以吃西瓜么

所以你建议跑完步再吃西瓜这是a西瓜含1355卡路里，7g脂肪(这个意思是西瓜孩子)，341g碳水化合物，281g糖西瓜卡路里，基本都是糖换算的，而且是大碳水化合物，可以少吃,建议不要吃西瓜运动后，因为运动量是有效的，但吃了西瓜(西瓜是含糖量高的水果)后，运动量就被西瓜填满了,跑完步吃不下饭西瓜,不要马上吃西瓜但是如果运动不剧烈，适当吃西瓜也没问题。

你好，运动后最好休息一下。不要马上吃西瓜但是如果运动不剧烈，适当吃西瓜也没问题。建议饮食营养均衡。此外，还要加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育活动，如球类运动、游泳、骑车、跑步等。还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持健康。希望我的回答对你有帮助。

跑完步吃不下饭西瓜。剧烈运动后，应休息1~2小时再进食，因为运动后的短时间内，血液仍集中在肌肉、皮肤等部位，胃肠道也处于相对缺血状态。运动后立即进食，势必形成胃肠道和肌肉皮肤争夺血液。如果血液一时不能回到胃肠系统，大量不消化的肉类食物会引起急性胃肠道和胰腺炎症，甚至意外死亡。所以，一定要在足够的休息时间后，血液恢复平静状态时再吃。况且西瓜含有丰富的糖分，跑步后已经消耗的能量会再次补充到体内，不利于减肥或者健身。所以你建议跑完步再吃西瓜

这是a 西瓜含1355卡路里，7g脂肪(这个意思是西瓜孩子)，341g碳水化合物，281g糖西瓜卡路里，基本都是糖换算的，而且是大碳水化合物，可以少吃。减脂的话就少吃西瓜这种热量和糖分高的食物建议吃苹果和芹菜。

如果你是超重的人，建议你运动后不要吃西瓜因为你的运动量是有效的，但是你吃了西瓜( 西瓜是含糖量高的水果)，你的运动量是/123449/。

建议不要吃西瓜运动后，因为运动量是有效的，但吃了西瓜( 西瓜是含糖量高的水果)后，运动量就被西瓜填满了。运动后立即进食西瓜尤其是冰镇的西瓜，容易刺激消化道，损害肠胃健康，肾功能不全的人如果摄入水分过多，很难排出体外。这些患者如果吃得过多西瓜，不仅会加重水肿，还容易导致体内血容量增加，诱发急性心力衰竭。