健身会不会瘦,健身运动燃脂效果佳不宜暴饮暴食

同时，在健身的过程中，你会消耗更多的能量，食量也会增加，但此时不宜吃得太多，因为容易发胖,健身多余的脂肪会被减去，但当体内多余的脂肪被消耗掉后，脸部会随着脂肪的流失而下垂；同时，健身可以增加身体肌肉组织的体积和力量,不会更瘦，因为选择合适的健身可以让你的身材更加匀称漂亮。

转到健身 room 健身，一定要坚持。如果你想减肥，你需要饮食和锻炼相结合。每天去健身房间可以锻炼肌肉，减少脂肪，帮助减肥。而且，想要减肥不反弹，一定要养成良好的生活习惯。你要注意各方面，比如心情，饮食，运动，睡眠。每天十一点前一定要睡觉，进行至少半小时的有氧运动，注意饮食。注意吃饭的顺序，少吃多吃。

不会更瘦，因为选择合适的健身可以让你的身材更加匀称漂亮。当然，在健身的过程中，要多选择力量训练和无氧训练，少选择有氧训练，这样可以让身材看起来很好。同时，在健身的过程中，你会消耗更多的能量，食量也会增加，但此时不宜吃得太多，因为容易发胖。

这个因人而异。有很多人在健身之后看起来很强势。他们不是比别人瘦，而是看起来比别人胖。而且这些有健身的人比没有健身的人肌肉更多，这些肌肉很多人去健身是为了让自己的肌肉更有力。通过健身，可以改善体质，让自己更强壮，从而摆脱瘦的束缚。

健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抗阻动作。体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。健身多余的脂肪会被减去，但当体内多余的脂肪被消耗掉后，脸部会随着脂肪的流失而下垂；同时，健身可以增加身体肌肉组织的体积和力量。人体的肌肉比较多，但是脸比较少，所以比较瘦。

这个看个人体质。一般跑步消耗的是脂肪，也就是跑步的时候你瘦了，确实如此。你在跑步的过程中锻炼你的肌肉，所以你的肌肉会增长，通俗地说，跑步可以把脂肪变成肌肉(不是脂肪变成肌肉，而是脂肪消耗肌肉来生长。)如果你已经很瘦了，没有多少脂肪，跑步会给你肌肉，但你会变得更强壮，4L跑可以锻炼的肌肉有很多，不仅仅是腿部的肌肉。小腿我就不说了，还有腹肌(小腹)、斜方肌、三角肌等等。