18岁健身影响身高吗,举重运动员个子矮是因选材的原因

举重运动员个子矮是因为选材的原因，有研究证明，举重训练不仅不会阻碍身高的增长，还会促进身高的增长,15、16岁不适合负重训练,延伸资料:在影响身高的后天因素中，最活跃、最有效的因素是运动,影响儿童青少年的身体发育是肌肉无力,自从健身，实践和学习一样重要吗,没有，一般影响身高,健身无节制影响身高。

不用担心，很多说法都是没有根据的。他们做过什么实验吗？他们数过了吗？至于举重运动员个子矮，也是没有根据的。举重运动员个子矮是因为选材的原因，有研究证明，举重训练不仅不会阻碍身高的增长，还会促进身高的增长。希望楼主能再接再厉，让自己变强，学习健身知识。自从健身，实践和学习一样重要吗？呵呵，作为健身 room的新手，我也是，我觉得把动作做的规范正确很重要，这样才能更好的提高和减少伤病。另外，选择什么动作也很重要。我觉得深蹲、俯卧撑、俯卧撑都是很好的动作，可以经常做，其他很多动作也可以自己学习、掌握、选择。有氧运动，比如慢跑，是必不可少的。还需要柔韧性训练。这样的训练计划是合理的。

健身无节制影响 身高。没有，一般影响 身高。建议逐渐锻炼，避免肌肉拉伤。一个人的身高除了和遗传有关外，主要是由骨骼决定的。如果他的骨头长得好，他就会高；如果骨骼的生长发育出了问题，就会导致生长迟缓，身材矮小。在骨骼系统中，身高与下肢长骨和椎骨的关系最大，尤其是下肢长骨更为重要。延伸资料:在影响 身高的后天因素中，最活跃、最有效的因素是运动。影响儿童青少年的身体发育是肌肉无力。运动是儿童青少年长高的生理需要。因此，体育是儿童和青少年健康成长的重要推动力。国内外大量调查资料证明，坚持运动的儿童青少年胸围、肺活量、握力分别比同龄不运动或缺乏运动的儿童青少年增加5 ~ 8cm、500 ~ 1500ml、4.6 ~ 5.7kg。坚持锻炼有利于儿童青少年的生长发育。

15、16岁不适合负重训练。在这个年龄，可以多做运动(如跳跃、全身运动和拉伸)，促进肌肉的发育和生长，15、16岁以后，可以进行适度的负重训练，强化肌肉组织，增强力量。一般来说，不超过自己体重的一半就够了，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育。只有年龄太小(如儿童)时，才要注意运动量和强度，在这个年龄阶段，我们应该专注于灵活性，协调性，平衡，技术等方面的锻炼，而不是专注于肌肉和力量的发展。哑铃训练等力量训练科目不是影响 身高，我们平时看到的举重运动员都是矮个子，因为，为了取得好成绩，在运动员的选拔中会选择一些矮个子和强壮的运动员。