健身时关节响疼,关节运动时会发出嘎嘎声

人们在运动时经常能听到“嘎嘎”的响声，如蹲下时膝盖关节走路时臀部关节转动颈部和颈椎时有轻微的“嘎嘎”声，抓手指时有声音...这些噪音通常被称为“啪嗒声”,锻炼的时候有两种可能关节,属于生理性关节发声音是关节正常活动，对身体无害,当关节活动时，总会有关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱与关节囊之间等摩擦。

人们在运动时经常能听到“嘎嘎”的响声，如蹲下时膝盖关节走路时臀部关节转动颈部和颈椎时有轻微的“嘎嘎”声，抓手指时有声音...这些噪音通常被称为“啪嗒声”。一般来说，那些只有弹跳声，外表不红不肿，感觉不到疼痛的。没有伴有运动障碍的属于生理性弹跳音，不需要特殊处理，也不用太害怕。当关节活动时，总会有关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱与关节囊之间等摩擦。，会发出声音。在大多数人身上，这种声音并不明显，而在某些人身上听起来更清晰。

关节振铃是非常正常的现象。这是因为运动时肌腱滑动产生的声音不是骨头的声音，膝盖也没有任何问题关节，但是，如果伴有疼痛，就要警惕了。锻炼的时候有两种可能关节，一种是关节正常活动并产生噪音无痛感。另一种是关节本身或其周围组织引起的声音，大多伴有疼痛，属于生理性关节发声音是关节正常活动，对身体无害。多见于初学者和关节左右肌肉力量较弱的人，随着健身运动水平的提高，肌肉力量增强，韧带加强。