越健身体重越大,为什么坚持运动可以减轻体重?

这个营养就变成了体重,4.改善睡眠和记忆因为健身，体力的消耗会更大，也就是身体会需要更多的营养补充，蛋白质等成分也需要补充,2.健身有利于增强体质，防治疾病,本来健身是减肥，结果变成了增重,之后运动脂肪逐渐消耗，体内发现越来越多的肌肉成分,你说越运动越重体重。

运动减少体脂，增加肌肉，所以体重不减。运动能量消耗促进体内储存的脂肪氧化分解，从而减脂。但同时，运动时频繁的肌肉收缩和用力会刺激肌纤维增粗，增加肌肉质量。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织，所以肌肉比脂肪“重”(严格来说，是在体积相同的前提下)。换句话说，只要肌肉“稍微”增加，脂肪“多”减少造成的体重减少就会抵消。最后，初始运动体重下降不明显。扩展信息健身好处:增加肌肉力量，缓解疲劳。2.健身有利于增强体质，防治疾病。3.健身能改善呼吸系统和心血管系统的功能。4.改善睡眠和记忆

因为健身，体力的消耗会更大，也就是身体会需要更多的营养补充，蛋白质等成分也需要补充。所以我会在健身之后吃很多食物，吃很多肉，吃一点青菜，导致我的体重，不是在减少，而是在上升。是心理崩溃，体重也让我心里难受。本来健身是减肥，结果变成了增重。

运动后，体内糖原增加，水分停留。其实，突然运动后体重的增加，并不是主要由于脂肪增加，主要是由于体内糖原增加，水停留。在运动过程中，我们的身体会消耗大量的肌糖原和肝糖水，这些都是运动中最先供给能量的物质。有资料显示，它们在人体内的总存量在250克到400克之间。运动后，由于运动的刺激，身体普遍比运动前储存更多的糖原。延伸信息:体育运动，一项涉及体力和技巧的活动，受一套规则或习惯的约束，通常具有竞争性。布、空间、时间和永恒都产生宇宙运动，宇宙运动使万物生生不息。没有不运动的物体，也没有能离开物体的运动。运动是守恒的，即运动既不能被创造，也不能被消灭，但其具体形式是多样的，可以相互转化，在转化过程中运动总量不变。

你好，这位朋友叫瞬梦。你说越运动越重体重，之后运动脂肪逐渐消耗，体内发现越来越多的肌肉成分。肌肉的密度极高，同样的体积会比脂肪重很多，所以你看起来和以前一样，只是反而更重了，第二:运动后，器官各方面的能力加强，消化吸收能力增强，所以吸收的营养更多。这个营养就变成了体重，希望这个回复能帮到你。