健身餐米饭怎么做好吃,用高压锅慢火炖八分钟米饭不粘又好吃!

如果用高压锅，小火炖八分钟，米饭不粘，又甜又好吃,煮出来的米饭和新米一样清爽,这样做米饭色、香、味都不错,如果想煮出好吃的米饭，可以在煮饭前将大米用清水浸泡一个小时左右，然后在煮饭时在清水中加入适量的盐或花生油米饭，可以增加米饭的风味,熟米饭米饭与粳米好吃相同。

1。如果想煮出好吃的米饭，可以在煮饭前将大米用清水浸泡一个小时左右，然后在煮饭时在清水中加入适量的盐或花生油米饭，可以增加米饭的风味。2.如果我们觉得只是米饭不是好吃，也可以用鸡蛋、火腿、肉丝等炒一下。米饭凉了之后，再用盐和鸡精调味，最后拌入/12344。

1。将鱼切片，胡萝卜切片，洋葱切丝，蔬菜切丝。2.打开热锅，加一点油，把鸡蛋敲开，慢慢煎。也许蛋白已经完全熟了。如果不喜欢吃生蛋黄，可以翻过来炒一会儿。3.鱼放入锅之前先抹点蜂蜜，或者不放。这取决于个人。用小火慢慢煎。用胡萝卜炒可以节省时间。中间撒一点盐，再加点黑胡椒。玩得开心就不能炒。熟了就起锅。之后直接放洋葱，大火翻炒洋葱，等变了颜色就出锅。最后加入青菜，记得加盐，拿锅装盘。

1。准备一克茶叶，用一公斤的水煮大概四到九分钟，然后过滤掉茶渣，将茶叶加入米饭中，照常小火慢炖。这样做米饭色、香、味都不错。2.蒸的时候米饭，每1500克大米加两到三毫升醋。米饭没有酸味，米香更浓，易于保存，防止腐败变质。3.将陈米洗净，用清水浸泡两个小时，捞出沥干，然后放入锅中烧热水，猪油或植物油一两勺，用武火煮沸，小火煨半小时。如果用高压锅，小火炖八分钟，米饭不粘，又甜又好吃。4.煮饭时陈米饭，放3杯米饭，2.5杯水，0.5杯啤酒。煮出来的米饭和新米一样清爽。5.如果米饭是用籼米煮的，可以在水中加入一撮盐和几滴花生油，然后搅拌。熟米饭米饭与粳米好吃相同。6.剩菜重新蒸的时候，在锅里的水里放少量的盐，可以去除异味。

食材:牛油果一个，鸡胸肉一块，米饭1/2碗，酸橙1个，紫甘蓝少许，芦笋两个，橄榄油20ml，盐一小撮，黑胡椒碎适量，沙拉酱一勺，紫菜碎适量。牛油果鸡胸肉拌饭，把鸡胸肉的肥肉部分切掉，顺着肉质切开，方便入味。鸡胸肉两面抹上盐和黑胡椒，用手按摩1分钟，用酸橙将鸡胸肉切成两半，挤五滴柠檬汁；静置腌制2小时，将牛油果对半切开，去皮，切片备用。锅烧热，鸡胸肉加入橄榄油，煎至两面金黄，炒五分钟，加入1/2石灰，和鸡胸肉一起炒。味道很清爽，芦笋洗净沥干水分，去皮，切成段。鸡胸肉煮两分钟后，放入芦笋，煎十五分钟左右，全程小火覆盖~熟米饭舀入容器。鸡胸肉1/2碗(小碗)炒，取出切片，放入切好的牛油果、炒好的鸡胸肉、紫甘蓝中。把它们撕碎，放好，用适量的碎海藻装饰表面，并舀入一勺沙拉酱。